25歲胖妞成功減掉43斤，不管20 30 40，只要想瘦，都不是問題！

「只要足夠瘦，沒有照片拍不好！」

我今年25歲的姑娘，正值花季的年齡，卻有140斤的體重，身高不到1米6，臃腫的身材讓我看起來老了10歲一般。走在外面，很多人都認為她是幾個孩子的媽了，這讓我既尷尬又煩惱。

我一直很重視減肥的事情，怎奈何嘗試了各種減肥方法，付出了許多的努力，可是體重依然減不下來。

從稀飯雞蛋，到水果青菜，最後只喝白開水，從跑步跳操，到啞鈴深蹲，最後俯卧仰卧一個也不落下，可是不但沒瘦，還搞得身體狀況越來越不好，減肥真的不能亂減。

後來通過朋友介紹，加了減肥導師瑞升，專業的分析，針對性指導，我減掉了40多斤！身材得變化是最大的安慰！

減肥最重要的是避免反彈，所以養成不易胖的體質就非常重要，當然這也需要一套科學的方法來調理。

瑞升老師幫你解決肥胖問題~

分享一點心得給大家：

1、當你一直在一個時間段做某一種有氧運動，你的身體慢慢就會習慣，那麼將不會在達到減脂效果，你必須得換著來。

比如將跑步換成其他運動，或者早上跑步換到晚上跑步等等，這樣才會重新喚醒你的身體。

2、真心最深的體會只有一點：胖就是吃出來的，要讓他們不吃太難了。怎麼辦呢?

我的經驗是：把想吃的東西放到早上，當晚上特別想吃某一個東西的時候，就想想，睡一覺就可以起床吃了，是一件多麼幸福的事情。

25歲胖妞成功減掉43斤，不管20+ 30+ 40+，只要想瘦，都不是問題！

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