102歲的老奶奶一日三餐都要吃這些東西，每天都活的像個老頑童

有些東西你不刻意去追求，它反而就出現在你眼前；在我們生活中有很多人總是在追求著長命百歲，會去選擇高價的保健品或者是燒香拜火，可是事與願違，有些還會適得其反，有位農村淳樸的老奶奶今年已有102歲的高齡啦，一家人十分其樂融融，她每天飲食規律，一日三餐都要吃這些純天然無污染的東西，每天都活的像個老頑童。

1、秘訣一

①這位高齡的老奶奶每天都會喝蜂蜜，她開心的說蜂蜜是自己家釀的，蜂蜜十分的純天然且成熟，她說家裡經濟並不是很富裕，她從來不吃什麼保健品的，就吃一些自家製作的東西，老奶奶也很少感冒，每天早上起來都會喝上一杯蜂蜜，在睡前也會喝上一杯。

②蜂蜜具有非常的養生功效，每天早上喝上一杯可以潤腸通便，從而每天達到排毒養生的效果，蜂蜜還能清楚體內的垃圾，抗癌抗衰老，而且睡前喝一杯蜂蜜，可以促進人體睡眠，保持充足的睡眠也是非常重要的，這大概就是老奶奶長壽的秘訣之一吧。

2、秘訣二

①西蘭花是老奶奶家的家常便菜，老奶奶說她很喜歡吃西蘭花，看著老奶奶吃飯的時候牙齒還很有嚼勁，她說她喜歡西蘭花裡面的那股清香，老奶奶有個非常奇特的味覺，只要是別人家的西蘭花她都吃不慣，只吃自家種的，老奶奶這大概和西蘭花已經產生了一種共鳴了吧。

②西蘭花含有豐富的營養元素，是一道非常好的保健蔬菜，它經常食用可以健脾胃，吃西蘭花能夠增強肝臟的解毒能力，還能提高人體免疫力；能夠有效的預防高血壓、心臟病，更是抗癌的好蔬菜。

3、秘訣三

①紅薯種植起來很方便，老奶奶把紅薯放在火里烤著吃，還煮著吃，她說紅薯很甜，吃起來軟軟蜜蜜的，說起紅薯她想起了它的老伴，她說她老伴也愛吃紅薯，以前沒東西吃的時候，紅薯大概就是最珍貴的東西啦，吃紅薯對於老奶奶來說不僅是一種美味，更是一份思念。

②紅薯是治病的好食物，食用紅薯可以給人體提供必需元素，對於老年人來說，多吃紅薯可以治療便秘，還可以抗癌抗糖尿病，多吃紅薯對人體十分有好處。

4、秘訣四

①老奶奶說她經常吃海帶，因為以前有段時間骨痛，去醫院看了，醫生建議她多吃點海帶，因為海帶裡面有種特有的營養物質，它可以治療骨痛；老奶奶長期堅持下來，果真有效，現在吃海帶也變為老奶奶的一個習慣了。

②還帶是一種營養價值很高的蔬菜，長期食用它可以有效的預防白血病，對於身體虛弱的人，可以多吃海帶。

老奶奶的飲食很有借鑒作用，但是老奶奶同時也保持著積極向上的心態，好的心態是很重要的，她說她不知道哪一天會離開，但是她想過好每一天，老奶奶不愧是一個快樂的老頑童。

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