人們對散步在養生、預防、治療、康復等方面的作用並沒有充分重視
散步對骨質疏鬆症、頸腰椎病、肥胖症
高血糖、高血脂、高血壓、冠心病、動脈硬化
中風後遺症、神經衰弱、抑鬱症
便秘、免疫力低下等疾病
有著輔助治療的作用，散步與「生命振蕩說」、「天人合一」
「有氧運動」等科學理論有著不解之緣
在現實社會中，散步是最簡單的、最經濟的、最有效的，最適合人類防治疾病、健身養生的好方法，也是最為人們熟知的運動方式
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