西藏十大徒步路線，收好不謝！

徒步西藏，一直是許多熱血青年的夢想。趁著還年輕，不讓身體吃點苦，怎麼也說不過去，何況還有雪域高原的美景給你回報。今天，小編就給你帶來西藏十大徒步路線精選。找一條適合的自己的路，讓別人一邊涼快去！

路線1

岡仁波齊轉山（2天）

西藏最知名的徒步線路之一，只要對西藏有所了解，一般都會知道這條線。岡仁波齊是西藏最知名的神山之一，被藏傳佛教譽為世界的中心，同時也是印度教、耆那教、苯教的神山。

印度教徒認為每個印度教徒一輩子一定要來一次，他們覺得繞岡仁波齊（凱拉斯神山）一圈，再在瑪旁雍錯中沐浴，便可洗去一生的罪孽。很多印度人在轉山途中去世，對於他們本人和同伴來說，這是一個大圓滿的結局，大家沒有悲傷，只有幸福和羨慕。藏傳佛教徒也認為，繞岡仁波齊一圈，便可洗去身上罪孽，繞108圈便可在今世成佛。

此條徒步線路對人最大的考驗就是海拔較高，平均海拔在4700米左右，尤其是卓瑪拉山口，海拔達到了5630米，並且氣候變化比較大，對於到西藏不久的普通遊客是一個非常大的考驗，當然對於資深驢友來說，問題不是很大。這條線最大的好處就是只要是季節合適，轉山路上的信徒會比較多。

徒步難度指數：☆☆☆☆

幸福指數：☆☆☆☆☆

路線2

拉薩——楚布寺——羊八井（2-3天）

這條線是比較成熟的一條線路，名氣也很大，號稱是中國20條經典徒步線路之一。

楚布寺是藏傳佛教噶舉派的主寺，也是歷代噶瑪巴（大寶法王）的駐錫地。在吐蕃王朝滅亡後，噶舉派曾經統治西藏數百年。噶舉派也是藏傳佛教當中分支最多的派別，共有四大支、八小支。據說，現在歐美的藏傳佛教信徒中，信仰噶舉派的佔據大多數。

羊八井，初中地理書上就學過，有非常有名的地熱資源，現在已經有很多溫泉度假村，不過比起西藏其它比較有名的溫泉來，羊八井感覺一般，開發痕迹有點重。

徒步這條線，不僅能了解藏傳佛教噶舉派的一些歷史，還能感受一下西藏當雄的草原風光，享受在高原泡溫泉的樂趣，並且難度不是很大。

徒步難度指數：☆☆☆

幸福指數：☆☆☆

路線3

拉薩——甘丹寺（甲瑪溝）——青浦修行洞——桑耶寺（4-5天）

甘丹寺，格魯派（黃教）六大寺之一，宗喀巴大師親自修建的寺院，也可以說是格魯派的祖寺。

桑耶寺，西藏第一座寺院，百度百科裡這樣說，桑耶寺有「西藏第一座寺院的美稱」，這個不是美稱，這是事實。

桑耶寺始建於公元762年，全部竣工是在公元779年，那麼很多人就會問，大昭寺距今已有1350年的歷史，按照這個說法，大昭寺應該建於公元660年左右，為什麼100年以後修建的桑耶寺被稱為西藏第一座寺廟呢？原因在於，大昭寺的興建，是為了供奉文成公主從大唐帶來的釋迦摩尼12歲等身像而修建的，藏語稱為「祖拉康」，拉康意思是供奉佛祖的房子，或是經堂。桑耶寺建成以後，這裡有從吐蕃貴族當中挑選出來的出家人，並且在這裡講經學法，因此，桑耶寺是西藏歷史上第一座佛、法、僧俱全的寺院。

青浦修行洞，是藏傳佛教四大隱修聖地之一，也是蓮花生大師在西藏眾多修行洞當中最有名的一個。這條線基本上是一條宗教線路了，走完這條線，會對藏傳佛教有一個基本的認識。

還有一個類似的線路，就是從墨竹工卡縣的甲瑪溝出發，經青浦，到達桑耶寺。

這條線當中的甲瑪溝，是吐蕃歷史上最偉大的贊普松贊干布的出生地，每到夏天，這裡的田園風光讓人著迷。

徒步難度指數：☆☆☆☆

幸福指數：☆☆☆☆

路線4

日喀則 嘎瑪溝（10-15天）

日喀則地區定日縣嘎瑪溝，據說，在上世紀20年代就被外國人稱之為「世界上最美麗的山谷」、「世界十大經典徒步線路之一」。

先說好的，整個徒步線在珠峰自然保護區內，風景沒的說，還有神秘的夏爾巴人在這裡居住，珍稀野生動物也特別多，可以欣賞到珠峰（世界第一）、洛子峰（世界第四）、馬卡魯峰（世界第五）。再說難度，這條線路，我沒有去過，也不大敢去，不是一流的的戶外玩家，還真不敢走這條線，不僅氣候多變、海拔高，而且幾乎是人跡罕至，不過它的魅力就在於此，給人一種征服的快感。不過還是提醒大家，走這條線，沒有十足的把握，最好不要選擇。這條線給人兩種選擇，要麼成為骨灰，要麼成為骨灰級戶外玩家。

徒步難度指數：☆☆☆☆☆☆

幸福指數：☆☆☆☆☆☆

路線5

下察隅（察瓦龍鄉）——雲南貢山（丙中洛鄉）（20-25天）

茶馬古道，不需我多說，一條承載了太多東西的道路。風景無限好，恕我辭彙量不夠，光是一個卡瓦格博（梅里雪山），就讓人消化好幾天，歷史太厚重，故事多的數不清，只是一個僜人，就讓你有無限的遐想。直至如今，都有少數馬幫在這條路上行走，聽說馬上要修路了，無限唏噓，難道馬幫要最終消失了？

雲南電視台《最後的馬幫》，走的就是這條路，NHKKBS合拍的紀錄片《茶馬古道》也走過這條路。一位西藏的資深驢友說過，這條線就像一塊絕世美玉，揣在懷裡怕被別人看見！

當然，要想走完這條線，除了足夠的體力、裝備之外，毅力也非常重要，還需要一個好的嚮導，合適的時間、充足的經費等等！

徒步難度指數：☆☆☆☆☆☆

幸福指數：☆☆☆☆☆☆

路線6

墨脫 （5-7天）

這條線，我就不多說了，網上的帖子無數，不過個人認為，這條線知名度太高，反而有一些炒作的嫌疑了。不過既能有這麼大的知名度，能有這麼多的人為之嚮往或者驕傲，總是有它的理由的。

徒步難度係數：☆☆☆☆☆

幸福指數：☆☆☆☆☆

路線7

山南地區洛扎縣 色鄉——白瑪林措（1-2天）

洛扎縣色鄉，有非常有名的塞卡古托寺，這座寺廟是噶舉派的祖寺，這裡有米拉日巴尊者修的九層公子塔。相傳，當年米拉日巴聽說大翻譯家（主要翻譯佛經）瑪爾巴大師對佛法十分精通，便前來拜師，瑪爾巴大師為了考驗他，便命令米拉日巴，為他的兒子修建一座高九層的塔。為了修建此塔，據說米拉日巴背上都磨出了骨頭，歷經數年時光，米拉日巴靠自己對佛祖的虔誠，對學習佛法的不懈努力，終於感動了瑪爾巴，於是收他為徒。

米拉日巴一生的成就非常高，並且他向別人說法的方式也不一樣，使用一種近似於唱歌的形式來傳授。在西藏非常有名的《米拉日巴道歌集》就是後人收集而成的。有這樣一種說法，在西藏，米拉日巴就是通過自身努力而修成正果的典範，因此也被很多人視為學習的榜樣。　　白瑪林措在山南地區最高峰庫拉岡日神山腳下，是山南非常有名的湖泊，除了它的漂亮之外，更重要的原因是白瑪林措一個觀相湖。就是說，有機緣的話，便可以在湖中看到自己的前世今生。

走這條線比較輕鬆，海拔不是很高，風景很漂亮，還可以在附近的村莊租到馬匹。

徒步難度指數：☆☆☆

幸福指數：☆☆☆☆

路線8

墨竹工卡縣 德仲溫泉——直貢替寺（1天）

德仲溫泉，可以說是拉薩周圍最有名的溫泉了，除了它神奇的功效之外，非常吸引我們這些人去的就是因為德仲溫泉的原始。石頭壘起來的圍牆，不管男的女的，泡就完了，稱之為「天浴」毫不誇張。不過提醒大家，有潔癖的，可以去看看，泡的話就算了。

直貢替寺，噶舉派分支直貢噶舉的主寺，氣勢宏大，歷史悠久。不過這裡最有名的就是直貢天葬台了。

徒步難度指數：☆☆☆

幸福指數：☆☆☆☆

路線9

扎日轉山 措嘎湖（3-5天）

扎日神山，位於山南地區隆子縣和錯那縣，是西藏非常著名的神山之一。

跟岡仁波齊一樣，這座神山也是被藏傳佛教、印度教、耆那教、苯教共同奉為神山的。被稱為勝樂金剛的道場。　　網上的東西太亂，一會四大神山、一會八大、一會九大神山的，搞的我都暈！不過我聽到的版本是：西藏四大神山包括：阿里岡仁波齊、山南扎日神山、林芝苯日神山、卡瓦格博（梅里雪山）！只供參考，不一定對！　　還有就是神山的名字，比如說，岡仁波齊，我說凱拉斯神山，估計沒幾個人知道，凱拉斯是岡仁波齊的英文名稱。還有就是梅里雪山！這個是日本人取的名字，真正的藏語音譯叫做卡瓦格博神山，問題是如果我說卡瓦格博，又會有很多人不清楚！不過我覺得還是叫卡瓦格博才能更加凸顯其在藏傳佛教中的意義。

言歸正傳，扎日神山屬猴，每到猴年，都會有國內外眾多各教派的信徒來這裡朝聖，他們認為，在這一年轉山的功德更勝於其它年份。拋開宗教不談，這裡的自然風光光一個美字無法形容。措嘎湖，歷代噶瑪巴的聖湖，飛天神女居住的地方。

徒步難度指數：☆☆☆☆☆

幸福指數：☆☆☆☆☆

路線10

納木措 （7-10天）

轉山轉湖一直是藏傳佛教徒表達對宗教虔誠的一種方式，也是一種給自己修功德的方式，作為西藏最神聖的聖湖「天湖」納木措，每年都會吸引無數信眾和遊客前往。

對於我個人而言，生活在西藏，去過很多地方，瞻仰過許多神山聖湖，唯一讓我去了還想去的便是納木措了，因為每次去納木錯每次都會有別樣的感受！記得有一次跟大傢伙一起在納木錯宿營，晚上12點鐘，我們把帶來的煙花點燃，大家圍成一圈，彈著吉他，低聲吟唱著左小詛咒的《烏蘭巴托的夜》，此情此景，終生難忘！

還記得一位藏族阿佳在那根拉山口上遠眺納木措，就開始流淚，快到納木錯湖邊時，甚至失聲痛哭,這就是宗教的力量！我們呢？

去納木措容易，想要徒步納木錯可就沒那麼簡單了！首先海拔較高，並且路程遙遠，不過能夠繞納木錯一周，可以說積德無數。

徒步難度指數：☆☆☆☆☆☆

幸福指數：☆☆☆☆☆☆

了解了這十條徒步線路，接下來為你的自虐準備一點攻略，讓你不至於死得很慘，哈哈哈哈哈~~~~~

西藏徒步必備！

一、證件、現金、銀行卡

身份證、邊防證（個別地方需要）

現金還是多準備在身邊好，因為西藏地區人比較少，城鎮分散，銀行取錢不方便。在西藏地區，銀行主要是郵政、農行、 建行、中行，在鄉鎮地區，主要是農行和郵政儲蓄，所以其他的銀行卡使用不方便，這個可以提前準備好。

二、背包行李

徒步進藏選擇合適的背包非常重要，一般來說女生選擇45-55L的，男生55L以上的比較合適，最好是有一大一小的兩個包，這個可以根據需要放置不同的物品。

三、鞋子

首選登山鞋，而且要硬底高幫的，這樣可以防止沙石進入，可以防水保暖。

四、帽子、手套

帽子可以遮擋白天強烈太陽，在海拔高的地方，氣溫比較低，帽子還可以保溫保暖。手套的作用可以保暖保溫的同時也可以防止攀爬的時候被樹枝或石頭等劃傷。

五、指南針

其實徒步走一般都是沿著公路，但也有不排除抄一些近路，這樣的話，指南針就是必不可少的東西。但不建議翻爬山路，這個危險係數太高，尤其是在西藏地區。

六、地圖、刀具、火種、手電筒

地圖不用說了，一個可以看你走的行程，一個看路線。

刀具選用鋒利的多功能的軍用刀最好，在你遇到一些緊急情況和露營的時候可以發揮很大的作用。

火種、手電筒在露營和夜裡的作用可是非常大，火種最好能防水，手電筒最好是有備用電池，免得半路沒電，給自己造成一些麻煩。

七、藥品之類

準備一些常用藥品，例如藿香正氣膠囊、感冒藥、頭痛葯、活絡油、繃帶、止血帶、酒精、風油精之類等，可以根據自己的需要準備，以備不時之需。還有一些防晒霜，高原紫外線強烈啊。

八、食品、水

這兩樣可缺不了，食品準備些輕便容易攜帶的，例如巧克力，壓縮餅乾，這些可以在路途遙遠，前不著村後不著店的時候補充能量。

水是生命之源，所以要隨身帶著一個水壺。西藏的水都是很乾凈的，可以直接飲用。

九、太陽鏡、高音哨子

高原地區陽光和紫外線都很強，所以要選擇一副好的太陽鏡來保護眼睛。

哨子的話可以作為同伴溝通的方式，具體的方式得事先和同伴約定好；還可以在緊急的情況下使用，例如遇險求救。

十、睡袋

這個在宿營的時候是必備的，根據你徒步的季節選擇合適的睡袋。冬天來說，選擇一個零下15攝氏度的睡袋就差不多了，也可以選擇抓絨達到80%的睡袋，基本可以滿足需要了。

十一、衣物

衣物要選保暖的，可以準備套衝鋒衣，這是驢友必備的衣物，同時也要準備一些排汗內衣，不需要多，夠自己換洗就ok了。另外西藏7、8月份的時候雨水比較多，所以也要準備一些雨具、雨衣、防水袋，背包袋。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！