健美操在我國全民健身活動中佔有非常重要的地位
健身
08-26
各類人群，以青年人為主體、青年女性為多數
包括體重明顯超重者、身高標準體重超標者、肥胖者
不愛運動者或運動不足者
皮下脂肪超過標準者、身體靈敏性與協調性較差者
兒童與高齡者不宜。活動性疾病禁忌
中等運動強度。青壯年的運動心率控制在130～150次/分
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※瑜伽經過幾千年的發展演變，已經衍生出很多派別
※健美操具有體育、舞蹈、音樂、美育等多種社會文化功能
※通過健美操的鍛煉達到改善體質、增進健康、塑造體型的目的
※健美操做為一項很有特色的運動是非常流行的一項體育運動
※登山來自於人們生活、生產勞動的實踐，是體育運動的一類
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