其實疾病在來臨之前，我們的身體會出現一些先兆，但是很多人覺得沒有影響自己的日常生活，往往選擇忽略這些疾病的信號，索性也不在意。但是真正等到疾病降臨在身上的時候，就開始後悔當初為什麼在意身上的小問題。

隨著人們的健康意識的增強，我們應該注意身體上的一些不良信號，早檢查早預防，避免釀成大禍。那麼就來看看身體發出哪些信號是大病前的預兆呢？

1、清晨起來頭暈、頭昏

早上起床的時候，頭昏昏沉沉晨、有頭暈現象，應該警惕頸椎病，原因是頸椎骨質增生，壓迫頸椎動脈，影響大腦血液供應，所以晨起頭暈應警惕頸椎病。

2、皮膚瘙癢難耐

皮膚瘙癢一般是單純的皮膚問題，但是長時間的瘙癢，特別是與其它癥狀（比如黃疸或者疲倦過度）相結合的時候，它可能是有更加嚴重的肝臟問題的標誌。因此，無需猶豫，一旦出現上面的情況，立即告知你的醫生。

3、尿血但無痛感

尿血的常見原因有腎結石、膀胱或者前列腺感染。嚴重的可能是腎臟、輸尿管、膀胱、前列腺等部位發生癌變，當病灶很小，也就是能治的時候，病人通常是沒有痛感的。因此，發現尿血就要儘早就醫。

4、經常出汗

有一部分人只要去溫度高的地方就是「出門5分鐘，流汗2小時」，稍稍走幾步就大汗淋漓。當出汗影響到正常生活，同時不伴隨嚴重癥狀，可以到中醫科進行調理。

5、耳朵嗡嗡作響

耳朵老是嗡嗡作響這是腎功能在逐步衰退的信號，有時還會伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等癥狀，工作過於勞累的人尤其要注意，要做到勞逸結合，避免過度疲勞，少飲酒，少吃生薑、辣椒等刺激性強的食物。

如果身體長時間有以上的這些情況，一定要引起重視及時就醫。身體是最大的財富，好好珍惜自己的身體，下面為大家介紹一些養生的好方法。

【這樣養生讓你身體更加健康】

1、多喝水

秋季最重要就是防燥，每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。

2、保證足夠的睡眠

要想解除人體的疲勞，產生更多的活力，就一定要增強人體的抵抗能力。若是一旦出現睡眠不足的情況，就會讓人體的抵抗能力降低，還很容易產生多種疾病，也會增加心腦血管和癌症等多種疾病。

3、多吃健脾祛濕的食物

常見健脾養胃的食物有粳米、薏米、白扁豆、紅茶、普洱茶、大麥茶、芡實、山藥等。薏米味甘、淡，性涼，歸脾胃肺經，具有利水滲濕、健脾除痹、清熱排膿的功效。所以一般都會用薏米來煮粥、煲湯，健脾利濕。

薏米紅豆粥：

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。

薏米百合粥：

材料：干百合25 g 薏米50g 大米30g

做法：將薏米、大米洗凈並用水泡上三個小時以上，將泡好的薏米和大米放入鍋中，放入百合，再放入適量的水，先用大火煮20分鐘，然後轉小火煮60分鐘左右。可根據個人口味添加適量的冰糖或者紅糖。

4、運動

運動能夠加速汗液的排出量，使得體內毒素跟著汗液及時的排出體外，這樣對健身、還有保健養生都是十分有好處的。

結語：

你有這些癥狀嗎？

你平時是怎麼養生的？

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