看手了解健康，比體檢方便多了，這個地方偏青，它們可能出了問題

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本文專家：

中國中醫科學院 主任醫師 劉劍鋒

看手也能看出身體健康狀況？這可不是看手相，而是叫做手診。

手診是通過對手的觀察，判斷身體疾病，了解健康狀況。不過這裡提醒您，手診只是一種輔助診斷和輔助治療的手段，有一定保健意義，可不能過於「神化」它的作用。

看常見的10種疾病，在手掌上是如何表現出來的~

看手掌初判健康狀況

我們的手掌，就是一面健康的鏡子。在我們的手掌上，對應著身體的不同區域。

看手診的時候，要在自然光下。手不要放太高，也不要太矮，因為重力會對顏色有影響。

看手要先看顏色，一般人的手掌的確是紅白兩色的，在血管密集分布的地方顯現的是紅色，在血管分布相對稀疏的地方顯現的是白色，但要注意的是：健康人的手掌顯現的紅色是淡紅的或者粉紅的，相見在淡紅或粉紅色中的白色是柔和、協調、自然均勻分布的。總之，健康人的掌色給人的感覺是榮潤光澤、氣色調勻的。

如果手掌某些地方白色、紅色、青色、黑色、黃色特別突出，則可能意味著健康出現了問題。

1、

大魚際偏紅

心區位於手掌大魚際區域，當偏紅時，表明心區有火，可能會出現心煩、失眠、胸悶等狀況。

對策：

心火旺，人自然覺得想要降溫。於是「大口吃冰」、「熱後立即沖涼」、「睡在地上貪涼」…這些方法都是很危險的。

從外部「澆滅」熱氣，人覺得「一時涼爽」。實際上：對人的陽氣造成比較嚴重的傷害，過多的生冷食物使體內聚集了過多的寒氣，反而容易生病。

去心火最簡單的方式就是喝點蓮子芯茶，但如果脾胃虛寒則可以選擇搓筷子。

雙手握住筷子，一定要是筷子的上半部分，因為它有棱，會起到很好的刺激效果。

握住它反覆的搓動，在搓筷子的時候，手掌會有刺激感。會發紅髮熱，疏通心經，起到去心火的作用。

2、

中指下部分發紅

中指指關節最下端對應的是頭區，此處若是出現紅色，一般是肝陽上亢，容易出現頭脹、頭暈、耳鳴、高血壓等。

對策：

吃三七粉可有效預防和緩解心腦血管疾病。可以選擇牛奶或溫水送服三七粉，一次送服最好2到3克。也可燉雞、燉排骨，等雞或排骨熟後，加入10-20克三七粉，燉十分鐘即可。

可以選擇在早上空腹服用，脾胃不好的也可飯後半小時服用。

3、

小魚際下端發紅

小魚際下端發紅的人，往往血糖會偏高。中醫講陰虛內熱，出現口渴、口乾情況。

尤其是30多歲的人，很可能出現血糖高的情況。這個地方發紅，最好注意下血糖情況。如果血糖控制好了，小魚際區域紅色也會變淡。

對策：

可以取西洋參、葛花、麥冬代茶飲，能夠氣陰雙補。

4、

肝區偏青色

肝區如果略青，說明最近勞累或者思慮過度。如果青色重或者鼓起來，說明容易出現肝鬱、脾氣暴躁等。如果肝鬱久了，很容易出現疾病狀況。

對策：

可取合歡花、炒棗仁（碎）、柏子仁各5克，煮茶喝。肝區如果青色，還有酸痛感覺的話，可以用手在肝經區域從外側向手心慢慢輕輕的往下推，推個10分鐘左右。

5、

風濕區青色

風濕區位於大魚際的下端部分。中醫講，濕氣下沉，受涼後出現腰腿疼痛。此時，風濕區偏青，要注意保暖。 

對策：

可以試試藥浴泡腳。艾葉、紅花、桂枝、細辛，能夠溫陽、通絡、活血。嚴重的人可以每樣30克，水溫38-42℃，泡到全身微微出汗。

6、

中指下端發青色

中指下端部分是我們的頭區。年輕女性中指出現青筋，一般是偏頭痛。

如果40歲以上出現青筋，不超過整個長度的三分之一，可能眼睛出現了問題。

但若40歲以上，青筋長度超過三分之一，則要考慮可能是腦血管硬化。

對策：

護心腦血管，羅大倫有個金方，取三七粉、西洋參粉各等量，比如三七粉50克、西洋參粉50克即可。兩者混合均勻。每日溫水沖服，一般每人每日服用混合粉末1克即可，重症患者可適當加量（如3~5克），可使用常溫水、牛奶送服。

這個方子如果增加一味葯——丹參，也是等量，對腦血管的保養也十分有益。

7、

心區發青

年輕人可能是勞心過度，要注意休息，就能恢復。但中年人如果出現蚯蚓一樣扭曲的青筋，就要注意保護心臟了，冠狀動脈可能出現了問題。

對策：

中國浙江醫藥研究院通過研究表明，大蒜中的活性成分能預防動脈粥樣硬化和冠狀動脈堵塞、降低膽固醇、減少血栓的形成、調節血糖和預防癌症。

南少林火功推拿研究所

的建議是，每天吃2~3瓣醋泡大蒜。

8、

手掌中間有白色斑點

手掌中間是胃區，如果皮膚下出現明顯的白色的斑點（普通人有均勻的白色斑點），一眼看出來和別人不一樣，意味著你可能脾胃不好，胃有問題，會出現發酸、打嗝、怕涼。

對策：

常喝薏米芡實紅棗粥，選用上好的薏米，再加點芡實和紅棗，搭配在一起，既可調理脾胃又能養生。

南少林火功推拿研究所提示：

如果感覺胃痛胃反酸，將雞蛋殼洗凈打碎，放入鐵鍋內用文火炒黃（不能炒焦），然後研成粉，越細越好。每天一個蛋殼的量，分2次在飯前或飯後用溫開水送服。蛋殼是味中藥，具有止酸止痛、止斂止血的功效。

9、

結腸區紅白點相間

結腸區位於胃區域旁邊，此處若是出現紅白相間小點，就是中醫講的泄瀉，泄瀉比較常見的是過敏性結腸炎，吃的不合適、遇冷就會拉肚子。

對策：

常用糙米煮飯或者煮粥，能幫助消化及清理腸胃，為腸道輸送源源不斷的能量。

10、

生殖區有白色

手掌最下端是子宮和陰道的位置，出現白色，一般容易出現痛經、不孕不育、子宮肌瘤等情況。

對策：

建議常喝四物湯，這味湯是最牛的補血湯，且見效快。台灣很多明星們說到保養時，都推薦過四物湯。

取熟地18g、當歸18g、白芍15g、川芎9g，不僅可以單純地煎水服用，還可以用來燉魚、燉肉煲湯。

附送手部護理

有人說，手是人的第二張臉，尤其是女人。手部肌膚比臉部肌膚脆弱4倍，皮下脂肪原本就少，乾燥的空氣很容易讓雙手乾燥、失去彈性、產生皺紋。隨著年齡增長，手背的肌膚容易長斑、鬆弛。

手部的日常護理不可忽視，秋天不開始注意，冬天就很容易乾裂脫皮。

1、

洗碗戴手套

在平時洗碗時，要帶上塑膠手套，這樣可以減少冷水對皮膚的刺激。一般的香皂或肥皂易導致雙手乾燥，建議用洗手液洗手。

2、

洗手水加點料

雙手接觸洗潔精、皂液等鹼性物質後，用食用醋水或檸檬水塗沫在手部，可去除殘留在肌膚表面的 鹼性物質。此外，堅持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。

具體操作：

醋加水洗手，或煮飯時將淘米水貯存好，臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右，再用溫 水洗凈、擦乾，塗上護手霜即可。 用牛奶或酸奶護手具體操作：喝完牛奶或酸奶後，不要馬上把裝奶的瓶子洗掉，一定要記得  「廢品」的利用。將瓶子里剩 下的奶抹到手上，約 15 分鐘後用溫水洗凈雙手，這時你會發現雙手嫩滑無比。

手是健康的鏡子，一分鐘自測一下，簡單方便，護手妙方也送你啦，不妨分享給更多的朋友，讓關心的人都受益~

（以上文章

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