在家的第一天，分娩後的生活建議
一旦最終離開醫院回到家裡，你還需要注意的一點就是身體還會繼續經歷一些重要的物理變化。你的子宮開始急劇收縮，血液的血流會發生轉變，體內的激素含量會發生180度的大轉變，在這裡為你提一些這個階段的基本建議
第一，不要有性行為，是的這可能是你的腦海里的僅剩的想法，但是從醫學上來看，這樣是十分危險的。此時子宮正處於康復的過程中，而且子宮頸還是處於張開的狀態，這時性生活之後發生感染的概率會大大提高。在4~6周後進行性生活是較安全的。
第二，出於同樣的原因考慮，你應該使用衛生護墊，不要使用衛生棉。
第三，開始練習凱格爾健股法。在分娩過後你就可以開始練習了。這種練習可以加強你陰道及骨盆底的肌肉。
第四，對於會服部位以及任何出現的陰道撕裂的部位進行精心的護理。由於該部位彙集大量血液，因此實際上該部位的操作會恢復得很快。當你排尿或排便後，更應該用溫水沖洗會陰部位。也可以採用盆浴法、麻醉噴霧或麻醉泡沫以及服用金縷梅等方法緩解疼痛和腫痛。盡量不要坐在硬的座椅上。如果醫院為你提供一個坐浴圈，請你將其帶回家中並在痊癒之前每天用上幾次。不管作品是大是小，分娩兩周後你會感覺情況緩解很多。醫生會採用可深性的手術穎縫線，這樣就不用擔心拆線的問題了。
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