大胖子為了減肥，拿著500公斤啞鈴一口氣做了10個深蹲，第二天發生的事情讓他後悔不已
這個男子，因為覺得自己胖，於是去減肥，
他喜歡大重量的深蹲和硬拉，他認為這樣才能夠快速的消耗能量，燃燒脂肪，早日變瘦
在朋友的幫助和監督下，他拿著500公斤啞鈴一口氣做了10個深蹲
結果第二天發生的事情，讓他後悔不已
因為昨天讓他損耗太多，整個腿部和腰部都是酸痛的，加上自己的體重，搞得起不來
※每天只需要十八分鐘，你就可以擁有完美身材
※動作分析：高腳杯深蹲VS頸前深蹲！
※啞鈴深蹲——在家也能進行的訓練
※女孩們——深蹲時,你練到臀了嗎?
※深蹲:一個小訣竅讓你找到臀部發力的感覺！
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