切記！越餓越不能吃 這8種食物千萬不能碰

正所謂「飢不擇食」，往往我們在餓的時候，通常會家裡有什麼就隨手拿來吃掉，但是有很多人不知道，有的東西，是越餓越不能吃的呢！如果吃了不能空腹吃的食物，那麼就會肚子疼哦！

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那麼，肚子餓的時候到底不能吃什麼？

一、西紅柿

西紅柿富含很多營養成分，口味酸甜爽口，而且還有瘦身美容之功效，有很多女孩子喜歡吃，而他們卻不知，西紅柿不能空腹吃。

因為西紅柿中含有大量的果膠和可溶性收斂劑等成分，而人在肚子餓時吃，則會分泌大量的胃酸，西紅柿中的化學成分與胃酸結合，就會形成不溶於水的沉澱物，容易堵塞腸胃通道，造成胃腹的脹痛。

二、冷飲

空腹時吃冷飲，非但不能緩解飢餓，還會刺激引發胃腸攣縮。

三、牛奶、豆漿

兩者都含大量蛋白質，能起到迅速補充能量的作用，但空腹時候蛋白質並不能被吸收，而且容易產生胃腸脹氣。

正確的飲用方法是一定要搭配點心、麵餅等含麵粉的食品，有效促進蛋白質吸收。

四、香焦

由於香蕉裡面含有豐富的澱粉，吃完之後能給人以飽腹感。

因為香蕉中含有大量的鎂元素，空腹情況下吃香蕉，會容易引起身體中所含的鎂離子驟然升高，打破了人血液中的鎂和鈣的平衡狀態。就會對心血管的健康十分不利。

五、柿子

柿子中含有果酸和單寧酸兩種物質，會與胃酸相結合，易形成不溶於水的凝膠塊。

中醫則認為，柿子味甘、澀，性寒，空腹食用容易引起胃寒。

六、山楂

山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

七、大蒜

大蒜含有辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會對胃黏膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣，影響胃腸消化功能。

八、茶

空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中飢餓等。

小編建議，我們在飢餓的時候盡量吃一些性質溫和、富含碳水化合物的主食來補充人體的能量。比如吃一些燕麥類的纖維食品。

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