別的彎就彎了，脊柱可千萬別彎，看著就疼！

別的彎就彎了，脊柱可千萬別彎

脊柱側彎

我們幾乎都是從小聽到大

小時候

爸媽會教你寫字一定要坐直

不要總背單肩包

不要走路歪歪扭扭

如果你沒有好習慣

脊柱側彎嚴重了

就要做這樣的手術

切開皮膚後置入鋼釘和矯正器……

隔著屏幕都覺得疼！

4個動作自測是否脊柱側彎

1. 放鬆站立，雙眼是否在同一水平線上

2. 背對站立，觀察兩側肩線是否對稱

高低肩就是脊柱側彎的一種常見表現。

3. 觀察腰際線是否對稱

一端的腰際線會加大、一端會消失，這就是脊柱側彎的現象。

4. 臀部和大腿鏈接的臀線是否水平

如果人體肢體長短出現問題，或是脊柱側彎，臀中肌不對稱。

身體輕輕前傾，雙手自然下垂

背部出現的紅色印記若是居中，則是正常，如果出現了側彎，那麼背部一側就會明顯鼓起來……

目前，對不同程度脊柱側彎的治療主要有三種方法：

定期隨訪、支具治療、手術治療

脊柱側彎角度在20°以內通常不需要特殊治療。只要根據年齡進行每3個月或6個月的隨訪，角度無明顯增大時繼續觀察即可。角度20°~35°或20°以內的隨訪一年內增大超過5°的，會導致胸廓高低不對稱、肩胛骨的高低不對稱，就要進行支具治療。如果發展較快伴有後突或平背的側彎角度35°以上時，或者有大於40°的側彎伴有軀幹失衡的時候，才需要考慮進行手術治療。

對待脊柱側彎的原則就是

早篩查，早發現，早治療，

即可很大程度上

避免手術。

很多人認為，只有坐姿不正、長時間低著頭彎著腰看手機、玩電腦、趴桌歪頸的姿勢會引起脊柱側彎，

但事實上，坐姿不良只是脊柱側彎的誘因之一，睡姿不當、缺乏運動，甚至是長期背負過重的背包，都是脊柱側彎的很大原因。

預防脊柱側彎的方法自然不必說，只要你不總是長時間地彎曲你的脊柱，包括睡眠時間，

讓脊柱保持一個正常的位置

趕緊回去自己檢查檢查吧，如果出現了脊柱側彎的問題，不同的程度會有不同的救治方法，

有的情況不是單憑運動就可以調整的，還是建議夥伴們及時就醫，以防延誤病情

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