美國與中國寶媽坐月子大不同！尤其這3點

中國的傳統習俗是：女性生完孩子必須要坐月子。因為此時女性的身體正處於極端虛弱的狀態，如果不好好修養，身體就會受到損傷。但美國的女性頭天生孩子，第二天就敢去逛街，因而很多人認為美國女性不坐月子。其實她們也坐月子，只是她們關注的側重點與我們不同。

住院時間短不是不重視身體恢復

中國女性坐月子講究時間，不坐夠一個月就算前功盡棄，等老了身體絕對會出現問題。而美國的女性生完孩子2個小時就開始下床行走鍛煉，2天之後就能直接回家。但是住院時間短並不是不重視女性身體的恢復哦。

美國女性在產子的第一天，每隔十幾分鐘就會有醫護人員詢問產婦以及小寶寶的身體情況，即使是乳汁不足這種小問題，醫護人員都會特意給寶寶送醫院內存儲的人奶。還有的女性乳汁分泌過多，這時候醫護人員還會貼心送防止寶媽溢乳的物品。

等美國女性回家之後，社區醫生會接管產婦以及寶寶的資料與照顧，從吃奶姿勢到寶寶體重，甚至是如何選擇合適的哺乳文胸才能緩解乳房脹痛、避免乳汁淤積這種小事都會有人上門細細教導。

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何時何地都勤於鍛煉

中國女性講究坐滿月子再鍛煉，身體還沒有好就做運動很容易傷上加傷。但是美國的女性可不是這樣，她們提倡運動，常常是剛下產床沒幾天就開始鍛煉身體。

這其中理由很複雜，有體質原因（中國女性的體質確實不如美國）、觀念原因（外國人比國人要熱衷身體鍛煉）、還有一些別的問題。好比說：

美國的女性在生產之後，社區當中的醫護人員就會叮囑她們選擇面料合適的收束帶，緩解疼痛、幫助傷口癒合又可以保持勻稱的好體型。而後月子中心的教練就會為她們專門設定鍛煉身體的方式與時間，因而她們可以在專業人員的督促下進行合理適量的運動。

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補充營養很重要

中國女性坐月子期間要進補、忌冰涼之物。而這一方面，大家所知道的就是美國女性生產當天就要喝涼水吧。其實美國女性在這一點上也是很注意營養物質的補充的。

只是中國人認為的營養物質，是各種的肉食、肉湯甚至是人蔘等食物。而美國人認為的營養則更加科學。產子之後她們的飲食除了肉類、還有蔬菜、水果等物質，營養更加均衡。至於喝冷水呢，則是習慣問題了，美國境內的水全部都是冰水，只有中國才會喝熱水。

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