腋臭如何進行有效護理

腋臭的產生有先天遺傳的原因，除此之外，與患者平時的生活習慣也有密切聯繫。嗜好煙酒、口味重的飲食往往會加重身體臭味的產生。為了預腋臭的發生或減少腋臭帶來的困擾，患者日常的生活保健很重要。

1對於腋臭護理措施要知道皮膚清潔很重要，平時注意清潔衛生，盡量每天洗澡，保持皮膚清潔乾燥，尤其是腋臭患者需保持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。運動出汗後要注意洗澡，腋臭的護理還需盡量避免劇烈運動，以減少細菌滋生的機會。

2專家表示，清除腋毛要適度，腋臭患者要避免引起腋下毛囊增生、肥大，造成大汗腺的異常，異常分泌物增加，腋臭的癥狀加重。這也是屬於腋臭的護理措施。

3腋臭護理措施還要養成良好的穿衣習慣，避免衣物過於貼身導致汗液散發不良，導致細菌的大量滋生。

4少吃刺激性或是辛辣的飲食，如洋蔥、咖啡、辣椒、大蒜、酒等，這些飲食會刺激汗腺增加分泌。多吃富含水分的蔬果瓜類，西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纖多水份的食物可增加排便速度，將腸胃內的有機物質排出體外，細菌難以滋生，自然可減低腋臭味。夏天裡多吃西瓜，冬天多喝水，一天里飲水量一定要在2升左右才有效果。

5腋臭患者要保持良好的情緒狀態，以防強烈的情緒波動導致內分泌失衡，加重大汗腺的異常，好的心態對於腋臭的護理治療都十分重要。

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