五臟六腑排毒：穴位

【大臉說】身體里堆積毒素不僅會讓人的身體變糟糕，更容易導致各種疾病。排毒就是人一生的功課，如何讓毒素一掃而空？大臉君搭配人體排毒穴位和排毒茶飲，經常這樣做能把積壓的毒素排出體外！

如何給五臟排毒！！

羅漢果茶、秋梨膏最潤肺！！

秋梨和羅漢果具有極強的藥性，可以使呼吸系統和肺功能迅速強壯。

做法！！梨洗凈切片，姜去皮切片，羅漢果砸碎，蜂蜜適量。

秋梨洗凈削去外皮，用擦板擦出梨蓉和梨汁，將梨蓉和梨汁放入沙鍋，加冰糖。

加入老薑絲、羅漢果，大火煮開後轉小火慢熬30分鐘。

倒出用紗布或者篩子過濾出沙鍋中的梨蓉，薑絲及羅漢果的渣，濾出的汁水倒回鍋中，開著蓋子繼續用小火熬。

煮到鍋中汁水開始變濃，用木鏟不斷攪拌，直到汁水變得濃稠有厚度，黏黏的感覺即可關火。

離火晾至溫熱，加入蜂蜜攪拌均勻，裝入密封容器中保存。喝的時候取一勺用溫開水兌開即可飲用。

百合粥補肺氣，養肺陰！！

肺陰不足者，需要補肺氣，養肺陰，可食用「百合粥」。

做法！！準備百合30克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將熟時加入冰糖，稍煮片刻即可，早晚分食。

四白飲！！

適用於秋季燥咳

做法！！白菜10克、百合10克、白梨10克、白藕10克，蜂蜜適量，白菜洗凈，切小片；鮮百合掰開、洗凈；梨洗凈，去核，切小丁；蓮藕洗凈，去皮，切小丁。將上述食材放入果汁機中，加入適量飲用水，打好後加入蜂蜜調勻即可。

五臟按摩排毒法

心臟排毒要穴：少府穴

少府定位！！在手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時，當小指尖處。

少府穴是心經的穴位之一，位於手掌面，平時在按摩此穴位時，可以稍稍用些力，手掌面，左右手交替按摩。

可發散心火，可治療心悸，胸痛，小指攣痛等疾病。

肝臟排毒要穴：太沖穴

太沖定位！！在足背側，當第1、2跖骨結合部之前凹陷處。

太沖是肝經上的重要穴道。用拇指按揉3-5分鐘，至有輕微酸脹為宜。

不用過於用力，兩手交替按壓。

可降壓平肝，清利頭目，治療腹痛腹脹，咳逆納差，大便困難或溏瀉等。

脾臟排毒要穴：商丘穴

商丘定位！！商丘穴位於內踝前下方凹陷中，屬足太陰脾經。

用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。

經常按壓，可補足氣血、保養乳腺、提高受孕機會。

同時，可治療腸鳴、腹瀉、消化不良、便秘等症。

肺臟排毒要穴：合谷穴

合谷定位！！在手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。

用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

此穴可鎮靜止痛，通經活經，清熱解表。如果有牙疼的毛病，最適合按摩合谷穴，

可以減輕疼痛，並且，對於女性痛經的治療效果明顯。

腎臟排毒要穴：湧泉穴

湧泉定位！！在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

是腎經穴位，可利水祛濕，散熱生氣，運行全身氣血，溝通上下內外的通路。

此穴比較敏感，不需要用過大力氣按揉，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，每次按揉5分鐘左右。

除了按摩穴位之外，飲食上的排毒法也是非常有效果的，如果兩者結合，那麼，一定會事半功倍！

五臟排毒吃什麼

腸道排毒：木耳、豬血、海帶！！

腸胃入股消化不良的話，就會導致毒素在腸道中大量堆積，被人體吸收。

肺部排毒：葡萄，蘋果，梨子！！

肺部是最容易積累毒素的部位，人在呼吸的時候，空氣中漂浮的細菌，病毒，粉塵等有害物質隨之進入肺部。

此外，長期吸煙的人群體內也會囤積大量毒素。

心臟排毒：苦瓜！！

中醫認為，人的舌頭和心臟關係最為密切，當潰瘍長在舌頭上時，多認為時心臟有內火或是火毒還會導致額頭長痘，出現失眠心悸等問題。

這類人群日常飲食中應該多吃「苦」。

脾臟排毒：檸檬，醋，梅子

脾臟中的毒素不能及時排除體外，明顯的表現為指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷;

女性有乳腺增生的癥狀，經前乳腺脹痛明顯增多，甚至出現痛經，臉部兩側長痘，情緒抑鬱等。這類人群可以多吃酸性食物來排毒。

肝臟排毒：胡蘿蔔、大蒜、無花果！！

肝臟是人體重要的解毒器官，要幫助肝臟排毒，

日常飲食中可以多吃胡蘿蔔，大蒜，無花果等食物。

腎臟排毒：黃瓜、櫻桃！！

腎臟能夠將血液中的毒素和蛋白質分解產生的廢料，

並通過尿液排出體外，幫助腎臟排毒可以多吃黃瓜，櫻桃等蔬果。

【尾記】 關於大臉君

大臉君，權威健康營養師，『性感、有用』另類養生資訊，10萬達人的健康選擇。如果您有健康、養生方面的問題，歡迎留言，大臉君會為您提供專業解答。

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