好热又失眠了怎么办？别怕，一杯茶搞定失眠！
夏秋之交，天气仍旧如此炎热，高温难耐，好热又失眠了怎么办？别怕，一杯茶就搞定失眠，还你深度好睡眠！
炎热的天气让我们的心情也跟着躁动起来，睡前洗澡多次都感觉身体仍旧黏糊糊的，汗流不止，疲乏无力却无心睡眠。今天小编为大家介绍的一款安心养生茶，助你深度好睡眠！
什么茶这么神奇，不用吃药，有效么？
我们的回答是，yes！就有什么神奇，失眠多梦睡不着，一杯桂圆茶就能搞定了。
为什么说桂圆茶能治失眠呢？中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，以下有几种桂圆补益改善睡眠的秘方，睡不着的你试试吧！
1、桂圆煮荷包蛋
每天早晨起来取龙眼肉10枚，鸡蛋2个，白糖适量，煮成荷包蛋，空腹吃即可。
功效：能有有效补脾养心，生血益气。
2、睡前吃
每晚睡前吃10个桂圆，
功效：能养心安神，又能治疗心悸失眠。
3、桂圆泡茶
选取桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。
功效：补血醒神
特别适合喜欢熬夜或经常熬夜，快节奏生活等人士。
※心脏好不好，就看这三处，夏季养心还有这三招！
※人为什么要吃粗粮，吃粗粮有哪些好处？
※嘴唇颜色透露的健康秘密，看看你的嘴唇是什么颜色？
※哪些蔬菜排毒？世上超强排毒食物，吃了皮肤马上变好！
※白萝卜的功效与作用及食用方法
TAG:粮源养生 |
※失眠？多夢？易醒？何須吃藥，用一顆小綠豆，就搞定
※做菜做煩了？輕鬆搞定三菜一湯，吃啥不用愁！
※失眠的人，沒想到用洋蔥就可以搞定，一天2毛錢，告別失眠，一覺睡到大天亮！
※得了頸椎病，手麻怎麼辦？不用那麼麻煩，一招就搞定！
※咳嗽痰多別急著吃藥，一杯水就能搞定，醫生都說好！
※這隻貓咪太好哄了，一張氣泡墊就搞定了！
※喝對茶就能少吃藥！假期很多小毛病，一杯清茶就搞定！
※蔥油餅這樣做，又酥又香，5分鐘就搞定，做法簡單，想失敗都難！
※這道芝麻脆餅，在家幾元錢就能搞定，又香又脆，真的太好吃了！
※睡眠不好，是肝的問題？還是脾的問題；教你一招搞定
※失眠難受，半夜總醒？只需這4種水果，輕鬆搞定失眠！1周見效
※哪裡疼？為什麼？怎麼辦？常見跑步損傷一次搞定
※皮蛋這樣做，簡直太好吃了，2分鐘就能搞定！你肯定沒吃過！
※五花肉還能這麼做？不用炒，放兩塊腐乳全搞定！連吃一星期，太好吃了
※輕鬆搞定三菜一湯，吃啥不用愁！
※好吃不上火的蒸蛋糕，一口蒸鍋就能搞定哦！給小孩老人吃最合適啦！
※失眠的痛苦，3招幫你搞定！
※黑眼圈怎麼消除？一隻口紅就能搞定！就是這麼簡單！
※有錢又想低調？買這車就對了，拉出去不懂的認為二十萬就能搞定！
※妹子，你是要拿著水槍拯救世界嗎？怎麼一杯咖啡就把你搞定了呢