抑鬱症為什麼久治不愈？可能還有其他疾病相伴！

健康 08-27

情緒不好，警惕抑鬱症的發生

在我們的生活中，從不缺乏抑鬱症患者，不管是朋友、親人、同事都有可能患上抑鬱症，抑鬱症它是一種精神疾病，並不是人么你通常想的那樣只是一種精神波動而已。在抑鬱症的治療過程中，不論是服用藥物或是進行精神治療，抑鬱症仍然在影響著患者的生活。很多患者都遇到同一個問題，抑鬱症為何久治不愈。

最新的科學統計數據顯示，女性抑鬱症患者是男性的兩倍。因為婦女必須面對月經、懷孕、生育、絕經和避孕等一系列生理過程，體內激素的變化對情緒會造成影響。在心理方面，與男性相比，女性具有自己獨特的性格特點，如比較細緻、敏感、依賴性強、情緒不穩定等。

在遇到挫折時對她們的影響更大，更易患抑鬱症。自殺是嚴重的抑鬱癥狀。據統計，有自殺念頭但不實施的抑鬱症患者佔70%;有1/3的抑鬱患者有自殺行為，其中有15%患者身亡。其實最終走向那條路是對抑鬱產生了誤解所致的。

抑鬱症並非單純性心理問題，而是有一定生物學基礎的臨床疾病。它由生物學、心理和社會環境等多種因素共同導致，任何人都沒有免疫力。當腦內5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺分泌異常時，會導致抑鬱症的「快樂缺乏」，還有工作壓力、親人去世等社會環境的變化也會增加抑鬱症的風險。

抑鬱症的癥狀

主要表現在三個方面：

主要表現在3個方面：

1.情緒低落：覺得生活沒有意義，感到悲觀絕望，痛苦難熬，有度日如年、生不如死的感覺。常用活著無意思、高興不起來等描述其內心體驗。

2. 思維遲緩：思維問題費力，反應遲鈍，自覺腦子不轉了，做任何事情注意力都無法集中，工作效率下降。

3. 行動力下降：突然變懶，主動性活動明顯減少，生活被動，不願參加外界和平時感興趣的活動，常獨處。

謹慎診斷，抑鬱症易合併其他疾病

林雨從小是個喜歡跳舞的女孩，5歲時，她就開始了民族舞蹈的學習，在舞蹈班訓練的時光，成為小林雨童年的美好記憶。

2000年3月，林雨在路過鐵道時突發意外，造成左腿膝下、右腿膝上部分截肢。突然而至的災難從此成為籠罩在這個家庭上空的陰霾，由此引發的系列變故讓一家人一度陷入絕望，愛說愛笑的林雨從此變得沉默寡言。19歲中專畢業後，數次求職失敗的林雨患上了嚴重的抑鬱症，甚至多次想用自殺結束自己的生命。

專家表示抑鬱症常與多種軀體疾病共存，甲狀腺疾病、慢性疼痛、中樞神經系統疾病等共同發生，代謝性疾病如糖尿病及肥胖也與抑鬱症有關。同時，抑鬱癥狀合併焦慮、甚至精神病性癥狀者不在少數。

如果想要正確治療抑鬱症，首先必須準確識別抑鬱症。我們需要總體的分析病人病情。從病人的病史、致病原因、病情嚴重程度到是否合併一些其他的精神性或軀體性疾病，同時還要考慮心理狀況對病情的整體干擾。

丟掉病恥感，謹防抑鬱症患者自殺

曾有人這樣形容抑鬱症，他們的靈魂已經不受自己的控制，如同行屍走肉一般，那種永遠握不緊拳頭的慌亂感最終將他們推進黑暗的墳墓。大多數抑鬱症患者的自殺不是蓄謀已久的行為，而是大多在某個時刻突然而起的一種念頭或者受其支配的行為。

澳大利亞一項針對自殺未遂者的研究發現：有93%的自殺未遂者，被搶救過來之後都非常後悔。他們都不想做出自殺的選擇，但在那一刻，就不受控制做出了這種行為。專家表示，患有「微笑型抑鬱症」的患者最容易突發自殺風險。他們平時看起來時常面帶微笑，但內心深處極度的痛苦無助、壓抑悲愁。這種長期壓抑的情緒一旦爆發出來，就會導致不可挽回的後果。

抑鬱症患者面臨的最大問題，其實並非完全是抑鬱疾病本身帶來的影響，而心理疾病引發的病恥感同樣給廣大患者朋友帶來了新的困惑。抑鬱症並非無藥可救，若能給予及時恰當的治療，抑鬱症也是可以治癒的。但目前診治的情況不容樂觀，在患病後很多人普遍存在對精神障礙的偏見和歧視，這種根深蒂固的精神障礙污名化導致患者迴避精神病專科醫院的就診，因此延誤最佳治療時機。

運動有利於緩解抑鬱癥狀

大量科學研究表明，運動有助於防治抑鬱症的發生，也有利於緩解抑鬱癥狀。不同的運動形式可以幫助人們減少壓力，放鬆心情，減輕抑鬱情緒。抑鬱症患者可以多參加一些健身運動。在整個運動過程，體內的5-羥色胺分泌會提高，對情緒有一定的振奮作用。

騎單車

騎自行車能夠激活大腦的神經電路，使人感覺精力充沛。騎車時需要大量的氧氣，可增強心臟功能。踩踏自行車壓縮血管，使得血液循環加速;吸入的大量新鮮空氣，讓大腦攝入更多的氧氣，會覺得腦筋更清楚。

騎行不限時間、不限速度，可以保持著自己騎行的節奏。即使騎一次自行車也能增加不少活力，但要獲得持續的效果，應該「用慢速到中度騎固定自行車，每周3次，每次15分鐘」，這會給你提供獲得持續能量所需要的刺激。

戶外散步

戶外散步能給人一種輕鬆、自由自在的感覺，這對克服憂鬱、孤獨感很有益。

散步的地點，宜在優美安靜的環境中進行，能改善心肺功能，提高攝氧效果。

散步早晚進行均可，但以「晨走」效果更佳，因為清晨散步，會加快「喚起」新陳代謝功能，進而有效緩解抑鬱癥狀。

跑步

跑步時大腦分泌的內啡肽是一種似於嗎啡功能的生化物質，是天然的止痛劑，並能給人以欣快感，對減輕心理壓力具有獨特的作用。

堅持跑步會讓你有一顆強大的心臟，在汗流浹背時，體驗堅持的不易，在終點感受成功的喜悅感。

END

醫院簡介

瀋陽腦康中醫院始終堅持「以病人為中心，患者至上，質量第一」的宗旨，陸續推出新舉措，不斷擴大服務功能，在精神心理障礙的預防、治療、科研、教學中碩果累累，受到上級的充分肯定和社會各界的廣泛關注。作為遼寧省內獲國家中醫藥管理局批准的唯一心理精神專科醫院，被國家中醫藥管理局授予「國家重點精神專科醫院」、「遼寧省心理衛生協會合作單位」、「全國十大精神衛生防治中心」、「國家藥品臨床研究基地」、「全國百姓放心示範醫院」、「誠信維權單位」等多項榮譽稱號。

就醫指南

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乘車路線

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2、140、215、216、243、248、260、269、295路(市府大路三經街)下車(市府大路與北三經街交叉口北走300米)

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