這些產後護理的小知識，新手媽媽們要get起來喲

對於分娩，准媽媽都會抱著既興奮又害怕的心情，尤其是第一次懷孕的准媽媽，更顯得有些手忙腳亂。下面小百告訴各位準媽媽這10個產後護理知識。

產後4—6小時之內解小便

產後4—6小時排尿要當任務完成，即使你沒有感覺。因為在孕期你的寶寶一直頂著膀胱，一旦寶寶出生，膀胱壓力一下減小，它就會毫無知覺地膨脹，等你有感覺想尿尿，卻會因為壓力太大排不出來，如果一直排不出來就要導尿，會給自己增加不必要的麻煩。

屁屁要注意清潔

坐浴後用開水涼後溫度在40—50度，倒在乾淨的專門用來洗PP盆里，把PP懸在水中，不要坐到底。如果盆大，就把腿分開些，反之盆小的話就把腿併攏。坐20分鐘，如果期間水變涼了要加熱開水保持溫度。並在水中坐提肛，收縮會陰的動作7—8次。

產婦房間要通風

至少每天上午9：00左右，太陽出來的時候，下午3—4點。每天至少2次，每次30分鐘。通風的時候產婦和嬰兒可以換一個房間呆著，或者避風，不要對著風吹。

每天要擦身

產婦容易出汗，每天要擦拭身體，一般分四部分進行，上衣脫去左邊就擦這半邊，擦完後要立即穿上，然後是右半邊，左腿，右腿。不可以一下把衣服全脫掉，否則容易著涼。洗澡要等傷口好了才可以，一定是淋浴，室溫不能太低。一定要刷牙，可以選用軟毛牙刷。

適當運動

坐月子不是躺月子，順產後6—8小時，剖腹48小時要起來活動，自己小便，走動，注意不要做彎腰的動作，給寶寶換尿布要坐著，否則腰部會有損傷。

飲食均衡全面

產後頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡，因為這時乳腺管未打開，吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來，這時寶寶吃的少，吸吮力也小，奶漲又不通會很疼的。

保護乳房

用專用的小毛巾擦乳房，此毛巾的清潔不能用洗衣粉或肥皂，因為你一天要擦多次，肥皂的鹼性會對乳頭有刺激，多用了容易裂。要用開水燙好後擦乳房。不要用紗布，有毛絮會殘留在乳頭上，容易堵。擦完後最多用食用油擦一點在乳頭上，保護乳暈。

小孩吸吮要讓他含住大部分乳暈，光吸乳頭是吸不出多少的，而且對你的乳頭會有傷害，把他小下巴往下輕輕拉一下，讓他嘴張大些含住大部分乳暈。

產後不宜過早開始性生活

順產2個月，剖腹3個月後才能有性生活，並注意避孕，產後避孕最好用避孕套。

頭髮不宜過長

頭髮醫生建議要剪短，因為產後激素水平下降很快，會成把掉發，頭髮長的話肯定比短髮要看起來掉得多。再者，產後7——10天才能洗頭，加上大量出汗，頭髮長捂著肯定難受。產婦頭髮可以梳，但是要選寬齒的，輕輕地按摩一下頭皮。

貼身物品及時更換

乳墊要及時更換，不要等乳墊硬了再換，胸罩也一樣，原則是不讓有硬的東西刺激乳頭，否則容易破。另外擦身是躺在床上，擦的地方露在外面，其餘都要蓋好被子，保暖是最重要的，產後體虛感冒了不容易恢復。

如有疑問

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！