懷孕之後總是饞泡麵怎麼辦？注意這2點讓孕媽安全解嘴饞

我和春天有個約會：自從懷孕後，我每天吃的都是營養豐富但是清淡無味的飲食。我實在饞得不行，就偷偷開了袋泡麵。吃的時候特別滿足，但是吃過之後又開始難受，我偷吃的泡麵會不會對胎寶寶造成嚴重影響？

相信這位孕媽所遇到的問題很多孕媽都會遇到過。雖然孕期的飲食營養豐富，但是為了保證營養，煎炒烹炸多種手段都不能用，也少了花椒、麻椒、辣椒等刺激性的佐料，吃上去自然就少了滋味。有很多孕媽對泡麵這種垃圾食品情有獨鍾，不吃想得慌，但吃了又擔心胎寶安危，那麼孕媽到底能不能吃泡麵呢？

每天吃幾包泡麵會對身體有影響？

我們日常總是說泡麵是垃圾食品，吃多了對身體有影響，那麼到底吃多少才會有影響呢？外國的科學家為了探究這個問題，曾經做過這樣一個實驗：將80個人平均分成4組，第一組每天吃1包泡麵，第二組是每天2包，第三組是每天3包，第四組不吃泡麵。連續一個月之後的身體檢測顯示，第一組人與第四組成員的身體並無差異，但是第二、三組成員的身體出現輕微營養不良。

也就是說，正常人每天吃一包泡麵對身體並沒什麼影響，而孕媽偶爾吃一次也並不會對肚子裡面的胎寶造成影響。

如果孕媽你還是不放心呢，在食用泡麵的過程當中可以注意這些點：

1.清洗速食麵

速食麵為了保存方便，在食品表面會有一層蠟，這種物質吃了之後自然是對身體沒什麼好處的。咱們孕媽可以在泡麵之前用水清洗一下，去掉這種物質。當然，沖洗的時間也不要太長，不然面都泡發了，就沒有咱們孕媽心心念念的滋味了。

2.用鍋煮

有很多人吃泡麵，一是因為它泡三分鐘就可以食用了，是懶人之必備，二是因為它確實聞著香、吃著贊，大家都很喜歡。如果要是杯麵呢，裡面附著著一層蠟質物，遇到熱水與蒸汽肯定會溶解一些化學物質在湯里。因而孕媽在吃速食麵時，最好的方式是放棄杯麵，直接用鍋煮。

泡麵當中只有醬料，並沒足夠的營養物質，咱們孕媽在吃的時候可以放一些雞蛋、蔬菜等食物。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

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