健身不是玩命，若有病请尊医嘱
最近健身界发生了许多的事儿，前有位15岁的女孩因深蹲100个，不幸身亡，后有一位男孩深蹲100个，被下病危通知书。当然原因多种多样，最为常见的是横纹肌溶解症，心脏病，以及本身就患有疾病。
而这位15岁的女孩小飞，由于健身后，免疫力低下导致神经遭到侵害，应该说她本身身体就有潜在疾病，但这个现象非常的少见。而最为常见的是横纹肌溶解症，是由于肌肉长期得不到锻炼，不过及时治疗，是不会产生生命危险的。不过今天要说的不是他们俩，而是发生在四川的一则因为跳绳而导致的事故。
人要是为了小便宜，能做出各种事儿，有的大妈就为了免费鸡蛋，能排队俩小时。而这位大叔刚买了房子，去家居店买地板，参加了跳绳送钱活动，这不跳了302个，人就昏倒在地，口吐白沫！最后结局各位应该能猜到，又是一桩猝死案例！
据悉，这位大叔不仅平时身体就比较好，而且长期进行爬山等运动，按道理不可能发生这样的事儿？可非常不幸的是，这个悲剧还是发生了，好像要索赔180来着！那为何这位大叔身体好，还会出事儿？这到底是为何，笔者带各位分析一下，也能警醒一下。
要知道跑步，跳绳都是一项强度比较高的有氧运动，心跳速度会在瞬间拉的比较快。而这家店的宗旨，就是在最短的时间内，跳更多的次数。而这位大叔以前的运动主要是爬山，对跳绳可谓是毫不熟悉，一旦跳绳上了速度，那心跳就能在短时间内飙到最高。很好理解的，你让跑马拉松的，一下子去跳300下跳绳，心跳也会瞬间飙高。
一般我们成年人的最大心率：220-年龄。倘若你从事一项不熟悉的有氧训练，心率在短时间被拉到临界值，是非常容易头晕目眩的，甚至是猝死。所以建议各位上了年纪的人群，在从事一项不熟悉的运动之前，一定要从最低强度开始，若是一开始就以竞技性的心态去跳绳跑步，那很可能就出事啦！
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