如何區別你是真胖還是假胖？看看你是屬於哪一種

有些人不是真正的肥胖，只是虛胖，虛胖有一個很大的特點就是容易胖，就是連喝水都會胖的體質。 怎樣的才叫做是虛胖呢？

①不愛運動肌肉鬆弛。 ②喜歡吃零食不喜歡吃飯，飯量小。 ③臉色不好；臉部、頭髮易出油。 ④夏天容易大量流汗，冬天怕冷。 ⑤偏愛重口味的飲食。

那麼虛胖和真胖有什麼區別呢？ ①虛胖吃一點東西肚子就易脹氣，真胖總想著吃。 ②虛胖的身體毛病多，如脾虛痰濕盛，導致便秘等病症 ③虛胖的人蹲下身小腿有腫脹感。 中醫分析導致虛胖的原因 虛胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成虛胖。

中醫認為健脾胃補陽虛，才能解決肥胖。 常見的一個中醫方子：馬齒莧薏仁茶 做法：薏米仁、芡實、赤小豆各5克，用冷水浸泡半天，將薏米仁炒到微黃，洗凈後加水煮一小時，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉文火煮半小時，待涼飲茶水。 這個方子最早出現在《本草綱目》中，具有治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，輕身益氣的功效。所以虛胖之人常喝此茶，可很快改善。

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