胖子是沒有未來的

最新 08-28

這是九點學習的第248篇原創文章

現代人，肥胖的比例越來越高，很大一部分原因歸咎於垃圾食品的橫行，你看老美，真正大街上沒幾個瘦子，電影里的型男瘦女都是稀有物種。

反觀國內，肥胖比例也有逐年上升的趨勢，生活條件好了，垃圾食品太多，工作壓力大，吃飯成了應付，自然的鍛煉身體成了奢望。

還有一種可能，明明年輕的時候身材和可以，隨著年齡的增長，典型的中年發福跡象，當然和上面說到的客觀原因不無關係，但是不得不承認的是，鍛煉明顯減少了，比如我自己。

我為什麼討厭胖子

縱然有上面的這麼多客觀因素造成肥胖，但是這個過程並不是不可避免的，而且只要小小的付出即可收穫遠離肥胖這一人生目標。每天跑個1000米就可以解決很多問題。

歸根揭底，我將這種內因歸咎於——不自律。

每天或者每周堅持鍛煉是一件看起來很小，但是90%的人都無法堅持下來。原因在於鍛煉是個讓人對抗懶——這一人類本性的鬥爭過程，會增加不適感，而要保持身材，這樣的不是不是堅持一兩周、一兩個月就可以了，而是要常年累月，甚至是數十年不間斷。這就讓真正能堅持下來的人不會超過1%。所以，你看最難的不是做多麼高難度的事情，而是能夠長時間堅持做一件簡單的事情。

正印證了那句話，只要堅持下去基本上就可以幹掉90%的對手了。

當然，自律並不只表現在這一方面，管好自己的嘴也是同樣的道理，這種不適感對於有些人來說，可能比堅持鍛煉帶來的不適感更加強烈。

可能很多人要反駁了，要這麼自律幹嘛，活著不就是為了開心嗎?

曾經有個公司面試，有一條就是，不錄取胖子，公司認為，連自己的身體都無法管理好的人，怎麼相信TA能管理好公司？當然，這樣說有點武斷。

很久以前看到過一篇文章，30歲以前不鍛煉身體，30歲以後就會逐漸得到相應的懲罰。當時作為雞湯文沒怎麼當回事。直到自己30歲以後，發現身體出現這樣那樣的問題，再也不能像年輕的時候那樣任性了。胳膊酸、背痛睡一覺就好的日子是一去不復反了。

怎麼辦？

推薦給你一款很流行的軟體——Keep（請keep官方看到後把廣告費先付一下），當初健身類軟體很多，但緯度這個軟體走向國際，並且越來越大，所以我懷疑他們的成功和他們取的這個名字有很大的關係。

其實健身本身就是一種不斷告訴自己要堅持的過程，沒有幾個人天生就有這種愛好的。

對於大多數人來說這是一種和自我的較量，和自己骨子裡的懶惰較量。

當然keep也有自己獨到的功能，在其他產品都停留在計步，通過GPS記錄跑步距離的時候，他們開始只做一個個人體演示的健身教程，適合各種人群，本來還有很多的興趣小組，不過由於上個月的嚴打，這個功能被取消了。

說的再多，軟體只是一個工具而已，最重要的還是行動起來，比如，作為辦公族，那就從消滅腹部贅肉開始吧。

「題圖 By Scott Webb」