早上要注意這幾點 好習慣一定要養成
隨著人們生活水平的逐漸提高，人們對於養生越來越重視，良好的生活習慣是我們養生的第一步，一日之計在於晨，從早上開始我們的養生計劃就要開始行動啦，小編今天就來給大家說一說，早上應該注意些什麼呢？
一、起床要慢
很多人早上起不了床，經常是一鼓作氣的猛地坐起，但是這樣其實是很危險的，輕則頭暈，重則會造成血壓的突然變動，所以最好的做法就是睜眼後先不起身，活動一下清醒一下再起床。
二、早上喝一杯水
很多人會習慣性的早起喝一杯水，這樣的做法是很正確的，早上一杯水也起到了清理腸胃的作用。
三、早上不要吃冷食
早上很多人為了趕時間常常會直接吃一些從冰箱里拿出來的東西，但是這樣溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，可能會讓腸胃消化吸收功能停滯，甚至可能導致突發性攣縮。
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