外表平平的男人，如何全方位提升氣質？

原標題：外表平平的男人，如何全方位提升氣質？

每日小情書：我深深相信，會有那麼一個人用盡全力愛上我的全部。我的哭，我的笑，我的任性，我的溫柔，我的依賴，我的自私，我的天真，我的粗心，我的瘋狂，我的安靜，還有我同樣用盡全力愛上你的全部的那顆心。

• 衣著的關鍵，在於合身。

為什麼煤老闆花那麼多錢買貴衣服，還要被人嘲笑土？其實花費掉的錢，和上身效果並不是絕對成正比的。甚至長相，都很大程度上受穿著的影響。

黃曉明雖然不是每個人都喜歡，但長得帥至少是公認的。你看，不合身的衣服，照樣一秒鐘變土鱉。

所以，從現在起，了解自己的尺寸，找一把軟尺，把自己的胸圍、腰圍、臀圍、褲長這些關鍵數值都記錄下來。如果實在不會 ，可以出門找個裁縫店的師傅給你量。

其中影響比較大的衣長，可以理解為「襯衫下擺剛剛好能把丁丁露出來」：

褲長，通常以站直時剛好蓋住鞋子的兩個鞋帶扣為準。如果個子高於175cm，挽起來變成偽九分褲也不錯，暫時來說。

• 髮型是型男的靈魂

男人50%的性感都在髮型上，不同的髮型可以直接區分屌絲土鱉和高帥富。

前面有提到，乾淨利落比造型重要。髒兮兮的髮型是不被大多女性認可的。所以有一個比較普適的原則：

• 前不遮眉、後不蓋領、三周一剪。

如果你是個髒兮兮的宅男，按照這個原則可以馬上大翻身。至少每天洗頭、定時修剪，就會讓你精神百倍。當然，大多數人還沒墮落到這種程度。雖然說乾淨利落比造型重要，但是在滿足乾淨利落的基礎上，造型也是非常重要的（廢話）。

如果你一下子找不到自己覺得最合適的髮型也沒關係。參考一下時尚雜誌上的模特兒，臉型差不多的，挑幾張照片，找一家像樣點的髮型屋給髮型師參考，比如毛戈平之類，或者選你所在城市比較出名的髮型屋。注意，如果這家店的髮型師會猛烈地向你推銷會員卡，那麼這一定是一家爛店，趕緊換。

好一些的髮型屋通常都比較貴，所以從性價比來說，只要在這裡敲定下來你所想要的髮型，讓這裡的髮型師打好基礎，平時的修剪工作，完全可以交給你家附近的小店。告訴髮型師你想要維持現有髮型，只需要把毛糙的地方修剪好即可。三周一剪是下限，因人而異。比如我頭髮長得比較快，通常兩周就要剪一次。

如果你不大會打理頭髮，記得向髮型師諮詢意見，記住你的髮型應該怎麼打理。家中需要常備的是髮蠟（或者發泥）、定型噴霧。髮蠟發泥是用來作出造型，但是並不持久，所以需要用定型噴霧讓你多帥幾個小時。這方面我沒有很重點的推薦，因為可選擇的太多。傑士派我用著都挺好，價格也親民。超市裡選擇就很多，記住別買味道太重的就好。

• 什麼是他媽的搭配？

這是所有關注我的人當中，問過最多的問題……他們總覺得自己花大價錢買了很多衣服以後，穿起來卻亂七八糟。

簡單來說，一兩件特別亮眼的單品，顏色呼應或一致，組合起來就可以叫做搭配！（雖然不能表達真正意義上的搭配，但這是最粗淺、也最好理解的部分解釋。）

比如T恤上的色塊，和皮鞋的顏色；袖扣和錶帶和領帶的顏色...稍微注意一下，讓自己身上穿的顏色有一定程度上的統一，就可以形成簡單的搭配。如果你不想太過費心，按照這個原則就可以了，至少不會出糗。

這個命題太大，如果真的想在搭配上出彩，還是花點時間抱抱時尚雜誌的大腿為妙。比如《GQ》就有一個常規板塊，是讓模特兒示範某一些符合當下季節的搭配，裡面所用的服飾都比較基礎，照著別人的樣子穿就可以了。

基本搭配——通過買買買可以解決的部分問題

大部分男人不是不會穿，其實是懶得買吧。這裡列舉一些男人衣櫥里應有的基本衣物作為建議：

• 純色的套頭針織衫

這樣一件針織衫，春天夏天都可以穿，裡面可以配襯衫，也可以配T恤。下身穿西褲、卡其褲、牛仔褲都沒問題。外套可以是妥帖的西服，也可以是夾克，拉鏈帽衫都可以。冬天的時候，外面還可以直接套一件風衣。如果你選不好顏色，灰色、藏藍色、駝色都很好。

• 兩粒扣的修身西服外套

如果你要買第一件西服外套，建議是灰色或者藏藍色。因為黑色穿不好很容易變成奔喪，亮燦燦的顏色則會像唱二人轉的。建議最好是兩粒扣、修身剪裁，尤其需要注意袖長和衣長。如果尺碼剛好，長度不對，店裡通常都能幫你改。

• 純色/細格修身襯衫

襯衫和西服外套一樣，合身非常重要，所以尤其推薦修身的。大方格法蘭絨襯衫前段時間已經在網上被黑出翔了，所以估計你也意識到事態的嚴重性，如果你衣櫥里還有，燒了它。皺巴巴的襯衫也是很大的問題，如果你真的懶得燙，洗好了就掛起來吧。衣櫥里多備幾件襯衫是好事。

• 修身的原色牛仔褲

修身的無水洗牛仔褲實在太百搭，穿什麼衣服都可以，穿什麼鞋子都可以，所以你衣櫥里一定要有。不要害怕自己腿粗，一定要買修身的。另外，成衣牛仔褲通常都會做得比較長，所以，試穿完後，可以在店裡要求修改褲長，長度以剛好能蓋過鞋子的第二個鞋帶口為佳。

• 呢子大衣

呢子大衣冬天一套上就能出門，非常方便，合身的大衣會讓你看起來非常挺拔。而且呢子料掛著就不會皺，簡直省心到極，北方的同學衣櫥里應該有一件。

• 一雙沒有LOGO的好皮鞋

一套就套上去的樂福鞋，穿起來非常方便，能穿短褲，也能穿牛仔褲，西褲什麼的就更不在話下；系帶牛津鞋和德比鞋也非常百搭。如果你有狂野的心，弄一雙沙漠靴自然是相當酷炫的事。如果你還有髒兮兮的球鞋，還是燒掉算逑。

上面列舉這六樣東西，如果你的衣櫥里還沒有齊全，那說明你平時的造型真的很無聊、單調，甚至幼稚，所以趕快買買買吧。這些東西優衣庫、H&M之類的快消品店裡都有賣，很容易買到。而它們之間的任意組合，都可以成為簡潔有型的搭配。還是啰嗦一下不要忘了前面說過的，關鍵在合身！

• 配飾

配飾是前文所說「時尚感與創意」的最佳體現處，因為在這上面搞搞最不容易出錯，也最容易產生效果。

男人的配飾，最好搞定的是腕錶、皮帶、領帶（領結）、口袋方巾、墨鏡。

腕錶的話題太大， 如果你預算不多，一塊基本的鋼製機械錶就可以滿足需求；而錶帶，我更推薦黑色或棕色的皮質錶帶，鋼製錶帶有點太過嚴肅，皮質錶帶在任何場合、幾乎大部分著裝風格都可以佩戴。

如果想了解多一些的話，推薦葛巾女士的一篇文章《男士腕錶經濟學》，她在知乎上的專欄文章都刪掉了，各位到她的微博還是搜得到的。

領帶和領結也有很多繁文縟節，最簡單的，我推薦純色的窄針織領帶，又容易擺弄，又不大會出錯。

口袋方巾主要是搭配西服外套。

皮帶建議越簡潔越好，編織的、花樣圖案的、大logo皮帶扣的，還是塞進箱底吧，這些東西，很容易把你身材裁成兩半，如果不是衣架子，簡直是自取其辱。如果你覺得自己個子太矮，背帶也是聰明的選擇。對了，記得和皮鞋保持一致啊。

墨鏡也是越簡潔越好。簡單一張圖就能說明白。

請主要參考上圖的款式而不是花色。說到百搭，還是不要買太花俏的好，黑色、琥珀色的鏡架就足夠你耍帥了，要騷的話，先從這篇文章畢業了再說吧。

到這裡，穿衣服的部分我們就講完了。另外還有一些小貼士：

我們都知道有一種理論叫「三色論」，意思就是從頭到腳的顏色不要超過三種為妙。這種理論並不全對，但是在你對自己的搭配有很大把握之前，按照三色論來搭配倒是一種保險的方法。

內褲推薦選擇貼身的平角內褲。寬鬆的內褲會在你褲頭上冒出來一大截，感覺像是病重的阿伯。

皮帶的顏色，請和皮鞋保持一致。

如果你不是Michael Jackson,請不要穿白襪子。也請不要穿帶logo的襪子。穿皮鞋的時候，請保證襪子長度能蓋住小腿，坐下的時候不讓腿毛露出來。

一件衣服首要的是裁剪合身，其次是面料好，最後才扯到款式。

無論任何一個部位，都請盡量規避大LOGO的出現。

最後，如果你習慣了穿寬鬆的衣服，剛剛開始穿合身時會覺得緊，這時候提醒一下自己，有型比舒適更重要。而且有些穿衣習慣的「舒適」倒算不上真的舒適，窮病而已。

個人護理——

不要害怕「男人往臉上弄那麼多幹什麼，娘們兒一樣」這樣的落後思想。

在街上看到那些辣得讓人走不動路的女孩子每天會在「漂亮」這件事上投資多少時間？她們除了基礎的護膚化妝挑衣服以外，還要做面膜、做發膜、做腿膜、修指甲、修眉毛、養睫毛、養嘴唇、養脖子、除眼袋、除雞皮、減脂、睡美容覺……

就是這麼麻煩，才能換到你在街上回頭多看她一眼。那麼，作為感恩，我們總不能就用二十秒刷牙，擼一把水洗臉來回報社會吧。

而且我這一篇要說的護理基礎，基本每天頂多需要你投資二十分鐘，就能做個乾淨年輕的陽光boy了。如果往深挖，也足夠你折騰的，這個框架能為你打下良好的基礎。

不要小看個人護理。單就護膚來說，我們也可以一張圖說明：

右邊這張臉，只是用了一下美圖秀秀磨皮而已，保持良好的護膚習慣，你也可以長期保持磨皮效果。

• 基礎面部護膚三步

簡單來說，可以分為清潔、調理、滋潤這三步。請在早上起床時和晚間睡覺前堅持完成它，兩三個月後，你會發現明顯的改善。

a.面乳、洗臉皂等等。

簡單的面部清潔就是用潔面乳之類的洗乾淨臉啦。這一步很重要，需要認真對待，尤其是出油最多、毛孔最糙的鼻子兩側。另外，下巴到脖子這一塊也經常被忽略，一定要注重清潔。如果嫌麻煩，最好在洗澡的時候把臉一併洗啦。一開始你會有浮躁的心，心裡默念著「這地獄之旅趕緊結束」，但是看見鏡子里的自己越來越乾淨，你會體會到洗臉之中的禪意。這件事堅持幾個月以後會發現樂趣的，相信我。

另外，很多潔面產品總是鼓吹各種除痘美白之類的多功能，其實就是洗臉而已，洗得乾淨是最重要的，我說我不但能教你把妹，還能教你賺錢教你打籃球教你吹薩克斯開五黑帶你飛你信嗎？找一款洗得乾淨的產品就好了。至少，大寶我就用過，挺不錯的。

b.調理：爽膚水。

洗完臉緊繃繃的感覺，其實是因為潔面用品所帶的鹼性所導致的，這時候爽膚水裡的水楊酸就起作用了。爽膚水的主要功能還是中和皮膚，讓它更容易得到滋潤。倒一點點爽膚水到掌心，然後雙手抹勻，輕拍到臉和脖子上，這個啰嗦的過程也會給自己很不錯的暗示：「我好帥我好帥」。

c.滋潤：面霜、潤膚乳。

其實就是補水。再有什麼亂七八糟的功效是交給精華液的事情。挑個補水功能好的面霜潤膚乳之類的就好。這個沒什麼值得多說的，別漏掉脖子就好。

以上是最基礎的護膚三步驟了，另外你想事兒多一點的話，精華液也是應該常備的。一周一次面膜、對自己的頭髮也好一點（護髮素、發膜），眼霜已經被葛巾女士解釋過是個營銷產物，所以我也並不推薦；其他真沒什麼可說的了。相比起女人來，我們男人還真的算得上是幸運。

最後提一提，現在市面上大多數男士用護膚品要比同檔的女性護膚品貴出兩三倍，這純坑，我個人推薦去買女性護膚品就好。

——事實證明，我之前的這段言論是錯誤的，僅僅是當時認識的一部分護膚品存在這類問題，男士與女士護膚品之間是的確有區別的。這個需要一定時間尋找答案，待真正理解後我再來作補充說明。

• 唇齒

我們中國人在交流的時候，一直直視別人的眼睛是具有冒犯意義的，於是聊著聊著，目光通常會落在嘴上。如果對方嘴唇發黑、上面還布滿裂痕和角質，牙齒黃一塊黑一塊，牙縫裡還有牙垢，估計你也沒什麼心情聽下去。這麼說起來，嘴唇乾裂的確是很不禮貌的一種行為。唇紅齒白的男人，妹子也會比較想親一點吧。總之我看到嘴唇好看的妹子，總會想像一下親吮起來是什麼感覺。同理，在唇齒上下功夫，會讓你更kissful.

為了保護好嘴唇，常備一管潤唇膏是必要的。每天出門前、臨睡前、洗完澡，記得給你的嘴唇補補水。 如果你生活在像北京這麼乾燥的地方，記得隨身帶著，別讓嘴唇乾到裂了才想起它。

保護牙齒真沒有很多醫院說的那麼玄乎，他們那些宣傳是為了把一個療程賣得貴一點。保護牙齒最最關鍵的其實就是認真刷牙。呼啦一下就把牙給刷完的人，一年去洗幾次牙都不管用，沒到一個月包你牙垢就長出來了。

據說我們這一代從小到大被教育的刷牙方式都是錯的。真正正確的刷牙方式是一顆一顆刷。我不知道這是不是電動牙刷的廣告宣傳，但我買了那種可以一顆一顆刷牙的電動牙刷以後，牙齒的確變好了很多，因此我也很推薦電動牙刷。

一年去洗一次牙也並不過分，能夠幫你清除掉一些死角里沉積的污垢。醫生會推薦你用牙線，好好聽他的。牙線並不會讓牙縫變松，清除好牙縫間的污垢反而能有效保護牙齦。

如果覺得牙齒太黃的話，可以考慮去做一下冷光美白。

說個題外話，戒煙也能很有效地保護牙齒，不過這點我知道很困難，所以也別太勉強自己。我在2013年的時候把抽了十幾年的煙戒了，女孩子們都覺得這件事很酷。

• 疤痕暗瘡

畢竟不是每個人都那麼幸運天生下來就皮膚好得跟少婦白潔一樣，青春期的痘痘、成年後不重視保養，總會或多或少有點瑕疵。雖說靠保養能解決大部分的問題，但是今天下午就要去相親了，晚上還要到夜店去找艷遇，我說兩個月後能調理好不是跟你扯淡么。遠水救不了近火的時候，一些小把戲能解決臨時問題——遮瑕膏和BB霜，各大超市都有賣，直接買女性用的就好了，導購會幫助你找到適合你膚色的遮瑕膏和BB霜。

但是如果你有嚴重的痘印、暗瘡，還是建議找專業醫生解決吧。

• 眉毛和鬍鬚

我問過很多女孩子，一個男人看起來髒兮兮的關鍵問題在哪兒？她們的答案跟約好了一樣：「毛神！」

很多男人給我的回應是：「沒點兒毛還叫男人嘛！」高曉松說這是他媽媽輩兒的審美，可以追溯到196X年吧？在不磨皮都不好意思發朋友圈的時代，修修毛可以讓你精神百倍。

如果沒那麼自信，可以找專業的師傅幫忙修修眉毛，髮型屋都有的啊，北京修個眉毛也就20塊錢。真的，修眉毛一點不娘，不信你看王寶強。

至於鬍子，如果你的鬍子能長得很屌，那就相應修出個很屌的形狀，不然老老實實刮乾淨。我敢肯定你看《大話西遊》里至尊寶刮完臉以後第一反應是：卧槽好帥！相信我，妹子們也是一樣。

• 手腳指甲

注意，是手腳。

我問過一些男人，他們為什麼留指甲，居然有人回答我：「因為掏耳屎方便！」

……我們還活在石器時代么？掏耳屎有掏耳屎的工具，別搞得自己像元謀人一樣。

記住，留指甲的男人在絕大多數情況中，是十分，非常，極為，噁心的。你現在正在看這篇科普文章，也說明你並不是極少數造型藝術家，不要去當一瓣獨一無二的雪花。如果你留指甲，請現在就剪掉！然後，用指甲矬子，把它的邊角打磨光滑。

看，你現在是不是擁有了一雙只有藝術家才配擁有的修長乾淨的手？

至於腳趾甲，想像一下，你在下午喝咖啡的時候邂逅了一個乾淨漂亮、談吐不凡的女孩子，你們聊得興緻勃勃，然後你告訴她你家裡有一條會後空翻的金魚，她興高采 烈地跟你回家，然後你們倆就在沙發上乾柴烈火地廝磨起來。一切順利，你舔遍她全身，最後脫下她襪子的時候，你滿懷期待地看到她的雙腳，十隻腳趾指甲里，都 塞著滿滿的像膿一樣又臟又臭的指甲垢。

相信我，妹子們比我們敏感得多。只要在床上，你的腳趾甲刮到她一下，她說不定就會產生以上聯想。

所以，定期清理指甲吧，常洗手、勤修剪，若果想再作一點，也可以去美甲店。

• 腋毛與鼻毛

大多男人一定不希望自己的女朋友是這樣。

很多人覺得露在T恤衫袖子外的腋毛看起來就跟露在鼻子外的鼻毛一樣噁心，不分男女。我知道有些文化里腋毛似乎會象徵男子漢氣概，所以只是提個建議，至少，刮腋毛還能有效防止狐臭。

• 至於鼻毛，可能不需要我過多強調了吧，只是大家平時都不上心，我提個醒而已。照照鏡子，如果鼻毛露在外面，剪掉它。

• 陰毛

陰毛？是的，陰毛。

你的老二也會有第一印象分。別放棄這個細節。毛茸茸的老二一點都不好看。

陰毛不一定要完全修剪乾淨，修剪到一定長短，然後邊緣剃齊整就很好。我生日的時候收到過一套電動鬍鬚修理器，有很多個剃刀頭，我用其中一個來修剪鬍鬚，另一個修陰毛和腋毛，還有一個套頭是可以修鼻毛的，非常好用，建議你也買一個。對了，蛋蛋上的毛得小心點，那兒的皮膚非常嬌嫩，很容易出血。

優雅一點的理由：修剪陰毛，是優質生活的體現。

• 口臭

個人形象頭號殺手。

克服口臭最有效的方式是好好刷牙和勤喝水。因為口臭多來自舌胎、牙齦和胃。

勤喝水還能護膚呢。對身體也好。每天八杯水這個段子是養生神教發明的，其實不需要喝那麼多。只要別總到口渴了才去喝水就對了。

另外，常備一些口氣清新劑和薄荷糖也不錯。如果常年口氣重，還是得去看看醫生。

• 體味

味道可以讓她神魂顛倒，也可以讓她奪路而逃。我們都知道的是，汗臭狐臭絕對不是什麼男人味兒。

有的人會噴很濃重的香水、古龍水來遮蓋身上的味道，這是錯誤的。混雜著香水味的汗臭其實更噁心。

正確的方式是在洗完澡以後往身上噴一些止汗露或者是香氛。最重要的是洗澡得認真勤快，隨隨便便沖一下的話，身上的味道是不會好的了。勤換衣服，臭味通常都是從臟衣服上飄出來的。

至此，你的第一課就結束了。自身外形建設是一項可以終身受益的投資，值得你持之以恆地認真對待。

來源：網路

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