身體出現這3種情況，是子宮在向你「求救」再不保養小心不孕！

所謂宮寒,是指婦女因先天的體質或風寒引起的腎陽不足,常出現下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經,月經失調,脈沉緊,舌苔薄白多津等癥狀。宮寒要及時細心調理，否則容易引起一系列的婦科疾病。

俗話說：」十女九寒「！而你的宮寒到什麼程度了你知道嗎？

1、性生活障礙，疼痛感難忍

性生活無比難受與疼痛者，子宮可能已經開始發生病變或者嚴重病變，小心子宮肌瘤、宮頸炎、陰道炎、盆腔炎等疾病，應該去醫院檢查。氣色差臉色白黃、乾燥。

臉色發黃、不正常的白、黃褐斑、黑眼圈輕微。小腹輕度隆起。帶脈不通。偶爾腰酸背痛、四肢無力。反胃、作嘔。

2、臉色難看，腰部贅肉堆積

黃褐斑嚴重、影響容貌、證明由於宮寒淤堵子宮內毒素過多且沒有排泄除去。同時，宮寒者還有渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢等癥狀。因為子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。要徹底消除這些問題，還是要暖宮。

3、痛經伴有反胃作嘔等癥狀

在經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，伴有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，痛經已經達到難以忍受之程度。

宮寒的危害：

1.宮寒是手腳冰涼的根源。

2.宮寒是不孕不育的罪魁禍首。

3.宮寒的女人 腰膝酸軟氣色差。

4.宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿。

5.宮寒讓女人性慾冷淡不和諧。

6.宮寒是女人月經紊亂、痛經多。

7.宮寒的女人易流產。

8.宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反覆發作的根源。

9.宮寒讓女人肥胖身材走形。

宮寒嚴重怎麼辦？從日常生活調理開始！

女性之所以容易因寒涼生病，是因為女性體質為陰性。正所謂「百病起於寒」。子宮是女人身體里最怕冷的地方，一旦胞宮受到寒濕入侵，血氣遇寒凝結，就容易造成月經不調和痛經、容顏憔悴衰老、甚至不孕等。女性的根在子宮，葉是胸，臉是花，如果子宮不好是開不出嬌艷鮮花和香甜的果實。所以溫暖子宮，是至關重要的。

1、飲食調養

女性體質屬陰，不可以貪涼。女性最好少吃生冷食物，即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、冰淇淋等寒涼之物也不可以貪多，而且食物也有冷熱性之分，因此在飲食上應注重分清寒熱；吃東西按照先熱後涼的順序，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害；吃水果也要注意，水果分溫、熱、寒、涼、平性，少吃西瓜、梨子、香蕉等寒性水果，多吃蘋果、柚子等平性水果；平時多吃一些溫陽補腎的中藥，如鹿茸、仙靈脾、巴戟天、杜仲、艾葉、小茴香等，還經常配合一些補氣、養血、活血的中藥，如人蔘、黃芪、當歸、阿膠、川芎、丹參、益母草等。

2、生活習慣

少穿短裙、低腰褲，忌穿露臍裝，以免暴露「神闕穴」而感風寒。穿裙子時，最好穿上絲襪，以防寒從腳下生。對於上班族來說，可在辦公室放置外套或披肩，別讓風直吹頸部，即使穿弔帶衣服，也可以護住肩膀，穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。另外，最好別一直在待在空調房，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。2）下半身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖；3）不要久坐冰冷的凳子，例如地面、石面或鐵面椅子，導熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮；4）規律作息，不要熬夜。

3、日常鍛煉

「動則生陽」，宮寒的女性一般不出汗或出汗比較少，特別需要通過運動來改善體質，快走或散步就是一個不錯的運動方式，能夠調暢氣血、改善血液循環，使全身變暖。但是切忌運動量過大，以免氣陰兩虛。

4、精神調養

保持樂觀情緒，使精神快樂，氣機暢達。過勞也會損傷身體陽氣，憂愁悲觀或易怒則會影響陽氣運行，導致宮寒。

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