睡覺時突然一抖,像踩空一樣,這究竟是什麼生理現象呢?
相信有不少的朋友們都有過這樣的體會感覺模模糊糊快要睡著,但是還沒睡著的時候,經常會全身忽然抖一下,有時候還會有一種幻覺,像是在高處突然踩空,實際上這在生理學上稱之為肌抽躍。
事實上這一型肌抽躍是正常生理的表現,而不是疾病所引起的,例如打嗝、睡眠中肌抽躍 、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。
肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動,由於速度很快,因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。
這個動作一般都是無法控制的,當入睡後,大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡,身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。
入睡抽動有時被稱作睡驚,它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐,會在你進入夢鄉時,出現於手臂、腿、甚至是全身。大多數人都有這樣的經歷:大約70%的人在睡夢中抖過。
因此,偶爾「肌抽躍」是正常生理現象。
不過:肌抽躍次數過多、幅度過大要小心
一般人都是偶發的,一晚上不會超過四五次,動作幅度也不會太大,但也要注意,如果頻繁肌抽躍,就可能是某種疾病造成的。
而追溯其原因主要是在於:
1 過於勞累
白天壓力大,精神緊張,所以要多注意休息,放鬆心情。
2 缺鈣
有可能是血鈣低導致神經、肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐。
3 肝腎虧虛
如不是很劇烈,但頻次較多,在中醫上有可能是肝腎虧虛,氣血不足。
4 癥狀性肌抽躍
如果伴有頭痛、頭暈等狀況,需要腦部CT或磁共振檢查,判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的癥狀。
病因如:腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。
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