洗澡時千萬做的事，基本上每個人都做錯了！

夏天天氣炎熱，基本上每天都得洗澡，有的甚至有時候一天還得洗幾次。但你知道洗澡應該注意哪些嗎？

這些洗澡的誤區你佔了幾個？

1、搓洗太用力

很多人洗澡喜歡把渾身搓個通紅、搓掉大把的「泥」，才會覺得洗乾淨了。其實搓得太乾淨，未必是件好事。

咱們身上搓出的「泥」，也就是皮膚的表面的角質層。主要成分是皮屑、油脂、汗和灰塵等，就算每天搓，還是會不斷地生成，是一種皮膚正常的新陳代謝。

洗澡時如果過度搓泥，會損傷皮膚的保護層，容易導致皮膚敏感，還可能被濕氣入侵導致身體抵抗力下降！

2、洗澡時順便洗頭洗臉

很多人都喜歡洗澡時順便洗頭洗臉。包括小編我本人！這個習慣無可厚非。不過有兩點需注意的：第一，淋浴時的水溫洗澡正合適,但是用來清潔面部皮膚的話溫度就過高了，清潔面部，最好使用30度左右流動的溫水。

水溫過高易刺激皮膚，長期用過熱的水洗臉，皮膚容易變得干癢、脆弱。

3、水溫過高或過低

洗澡時應注意選擇合適的水溫，夏天不能貪涼用冷水沖澡，大冬天也並非水溫越高越好，燙傷了可不得了！

最合適的人體洗澡的水溫，應不超過49℃。而嬰幼兒洗澡水溫則應更低，水溫維持在38-40℃即可。

有人認為溫度低於60℃，都殺不死細菌，其實體表自身的細菌大部分是可以清洗掉！

4、用太多沐浴露

有些女孩子洗澡喜歡泡沫環繞、香氛濃郁的感覺，每次洗澡都愛使用大量的沐浴露，其實大部分沐浴露香皂都是鹼性製劑。雖然能有效去除油脂和灰塵，但也容易讓皮膚更加乾燥緊繃，換季時還會引發瘙癢和皮炎。

女性切忌用沐浴露清洗私處，敏感部位最好使用專業的護理劑，或用溫水沖洗即可！

5、洗澡時間太長

洗澡是一種愉悅身心、放鬆減壓的方式，但也需要控制好時間。千萬不要一個人，關上門泡上一兩個小時的澡，不僅傷身，還有可能導致缺氧，引發休克！

每次洗澡，淋浴時間10-15分鐘即可。泡澡時間不宜超過20分鐘。洗澡時間過長，容易胸悶氣短、呼吸困難。尤其是有高血壓、心臟病的人，更需縮短洗澡時間。

原來其實是斯巴達800勇士，為什麼到了電影裡面變成300了？

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