快手早餐——金槍魚三明治
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美食每刻
金槍魚三明治
Chicken
簡單迅速營養美味
早餐來不及，又怕營養不夠，一款金槍魚三文治，有魚肉，有雞蛋，有蔬菜，配一杯酸奶，可以滿足早餐營養。
製作食材
切片麵包
生菜
西紅柿
煎蛋
油浸金槍魚罐頭
沙拉醬
4片
1棵
1個
4個
1罐
適量
製作步驟
1、西紅柿切片、麵包對角切開，雞蛋煎好，金槍魚和沙拉醬攪拌均勻後備用。
2.將金槍魚罐頭放在西紅柿片，生菜葉上。
3.用麵包切片一層金槍魚，一層煎蛋，用水果簽固定。
ps.麵包烤一下更美味呦。搭配酸奶，蝦等一款快手早餐十分鐘就OK啦！
作者介紹
趙素華
國家二級公共營養師大連市營養學會會員大連電視台美食節目嘉賓
大連營養師俱樂部衡膳巧廚面點部部長
作者：趙素華 編輯：筱赧 審核：秦玉靜
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TAG:早餐 |
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