孩子不願意寫作業？三招教你輕鬆搞定

正面管教是關於鼓勵的學問，它的目標是培養內心有力量（堅定），有社會情懷（合作）的未來公民。正面管教在顛覆著傳統的懲罰、驕縱等教養方式，為新知父母提供「道」與「術」。

我和很多80後家長一樣，我不喜歡」管教」這個詞，太嚴厲。當我開始做媽媽的時候，面對月子里大多數時候呼呼睡的天使寶寶，我就傲嬌地說：我要做個溫和寬容有愛的媽媽。這種傲嬌隨著孩子的terrible 2到來，3歲叛逆期到來開始啪啪打臉了，直到遇見正面管教我才得以有信心繼續做和善而堅定的媽媽。

正面管教的情感臉譜和工具卡是非常好的工具，可以幫助家長和孩子學習情感認知。孩子小的時候還不能準確地將情緒描述出來，所以我們常常看到孩子以哭鬧來達到一切目的。

在家庭日常里，可以通過臉譜上每一個誇張的面部表情和一個形容詞，來說明當下的情緒與感受。方便家長與孩子進行溝通進入孩子的世界中。

可以把情感臉譜和工具卡結合起來：

1、覺察和辨識情緒，認可並接納情緒

家長和孩子根據「情感臉譜」上的表情選擇一個或幾個符合自己當下感受的表情，互相分享彼此的感受；這個過程中也是在彼此認可接納情緒

2、可接受的疏導方法

從「正面管教工具卡」中挑選出一張或者幾張兩個人認為都適合的工具卡，進行工具卡上的方法解決當下的挑戰；

3、調整信念

當問題解決後，再次從「情感臉譜」中選擇符合彼此當下感受的表情，互相分享彼此的感受，看看是否有變化；彼此可以就此展開一個關於情緒變化，或關於工具使用的討論。父母可以使用「啟發式提問」進行引導，如，我注意到你的感覺從……變成……，你是怎麼想的呢？……

講個小故事。

放學後，寫了一會兒作業的女兒跑去媽媽房間，一臉煩躁的樣子，看樣子作業不太順利。媽媽決定和女兒一起玩個遊戲。

她們一起打開正面管教的情感臉譜來選擇心情。

女兒選擇了疲憊、擔憂、平和。女兒解釋是作業多有些疲憊，有點累，還有很多作業沒有做完，所以有些擔憂，但也平和。媽媽感受到了女兒的當下的不容易，跟女兒說需要一個擁抱，於是非常開心的擁抱在一起了

媽媽選擇了無聊，心煩。女兒說你現在看著也挺疲憊的，可以多選個。

接著媽媽和女兒就在床上玩起了工具卡，各抽一張看能不能解決現在的問題。

女兒抽到了一張「自然後果」並朗讀了一遍內容。媽媽解釋說：避免說教這點媽媽做得不好，因為擔心你的作業，所以早上很啰嗦，向你道歉。我現在體會到你做作業很辛苦，很累很煩，再給媽媽一個擁抱好嗎？然後兩人又很開心地抱在一起。

媽媽抽到"特別時光"並解釋實際可以怎麼操作，女兒很有興趣，決定把這張卡片保留著。後面又抽兩張女兒都不大感興趣就放回盒裡了。在整個玩工具卡的過程，母女兩都特別開心，玩的很爽，最後也決定保留特別時光這張工具卡並執行它。

抽了幾張工具卡後，女兒主動要求要再玩情感臉譜。這回他選了好玩，興奮，解脫，自信，她解釋說玩工具卡很好玩，很開心也很放鬆，沒有了剛才的焦慮，感覺解脫了，而且現在覺得很自信。媽媽也選擇了興奮，好玩，憧憬，因為當下就是那種感覺，憧憬以後跟孩子的連接可以做得越來越好。

情緒處理得好可以轉換成很多正能量，處理不當也可能會是洪水猛獸。身為父母的我們，要學習如何管理自己的情緒，也要給孩子創造情緒安全的環境釋放情緒。

我是一個職場媽媽，家有一兒一女，過著雞飛狗跳一地雞毛的生活，仍然在堅持眺望詩和遠方，熱衷正面管教和教練術，本文為我的原創文，歡迎評論、轉發，並關注我的頭條號@父母成長生活教練（在今日頭條APP首頁，搜索欄輸入「父母成長生活教練」，搜索後，點擊「關注」即可。），謝謝！

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