想要戒煙成功，有可能就在幾秒鐘之內實現

你認為達到怎樣的境界才算是戒煙成功了？為此，戒友們給出了如下回答：

「如果可以永遠不吸煙那就算是成功了」

「我覺得只要比以前吸的少了就算戒煙成功了」

「沒有煙癮了，就算是戒煙成功了」

衡量戒煙成功的標準是？

通常來講戒煙成功是不可以單純的通過戒煙時間的長短來判斷的，並不是長時間沒吸煙就證明你已經成功了。

時間頂多只能算是其中一個因素，並不能代表全部。要說起真正的戒煙成功，主要是指心理上的。

判斷自己是否戒煙成功，可根據以下3個提示，進行自我評估。

①對香煙已經不存在依賴性

②看別人吸煙基本沒什麼感覺

③面對別人敬煙的時，能坦然謝絕，內心平靜

當你堅持戒煙以後，若發現自己的狀態完全符合上述所說，那麼，恭喜你，你已經成功了！

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