「飯後不宜運動」到底靠譜嗎
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08-30
人們經常聽到關於「飯後不宜立即運動」，「飯後不宜立即洗澡」的說法可信嗎？有一個避免衝突的選擇，你可以先運動，然後吃飯，最後再洗澡。但必須聲明的是：「飯後不宜立即運動」、「飯後不宜立即洗澡」、「運動後不宜立即洗澡」等說法，往往背後都沒有什麼可靠的科學依據。
有時候我們很容易把自身一段時間的某種生活習慣和隨後發生的某一些疾病聯繫在一起，其實二者之間可能只是先後關係，並不會造成因果。我們的身體本身就有自我調節功能，你太小看他了。對於健康人只要你沒有什麼不適，並不用太當回事，間隔時間和強度的影響可能遠大於三者之間的先後順序，你要是吃撐了立刻去蒸桑拿、喝醉了就去游泳出了事別怪我。
總之一切可以根據自己的習慣來嘛！
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