Hi！你的眼睛不爽了嗎？脆弱的眼睛應當這樣護理！

如今的辦公室女士，簡直像關在玻璃房子里的金絲雀，終日對著電腦顯示器和成堆的文件，目不轉睛地盯一天下來，直到眼睛澀得轉都轉不動了，眼睛變得脆弱面容易充血，甚至吹到一點點涼氣都會酸澀得掉下淚來……

此時，除了多注意體息，緩解過度用眼引起的疲勞以外，我們的眼睛像皮膚一樣，也需要保養呵護一番了。

1、別讓眼睛太受傷，眼睛總是有些乾澀感

必要「眼」護：我們的眼睛每時每刻都有少量的淚液產生，在眨眼的時候均勻地塗布在眼球表面，形成一層「保濕 膜」。這層淚膜還有助於眼睛的光學成像和抵禦感染。

在長時間注視目標的狀態和乾燥的辦公室環境下，淚膜蒸發加快，再加上一些常見的慢性結膜炎症導致淚液產生不足，我們的眼睛就會感到乾澀、疲倦、容易充血，嚴重的還會像進了沙子一樣磨痛。

這個時候千萬不要盲目地認為眼睛發炎了而擅自長期大量使用氯黴素、金黴素等抗感染的眼藥。一定要先去醫院作個簡單的檢查，看看自己是否患了「乾眼症」。普通的「乾眼症」只需要點一些成分較為單純的保濕眼藥，千萬不要長期不合理用藥引發副作用並且加重眼乾。

另外，嚴重的乾眼症有時與全身疾病有關，尤其是中年女性朋友如果在眼乾的同時伴有嚴重的口乾鼻干或關節、皮膚異常，一定要去正規醫院諮詢醫生。

2、突感頭疼，眼睛也有酸脹感

必要「眼」護：文員、IT工作者幾乎都有過眼痛、頭痛的經歷吧！我們主要說說眼睛的脹痛。過度用眼後眼脹痛多是由視疲勞引起的，要積極休息，經常看遠處，注意坐姿，肩膀和背部要放鬆舒展，近視眼鏡不要配得太足。

有些特殊原因的眼脹頭痛是不能忽略的，例如青光眼。青光眼多發生在中老年，有家族傾向，發作時眼脹痛，可伴有頭痛、視物模糊、出現光暈、噁心等癥狀，要及時就診，測量眼壓。

有些類型的青光眼不出現眼痛，發現時已經出現不可恢復的視野縮窄。眼脹痛伴隨眼紅、怕光、視力下降更要及時就診排除虹膜睫狀體炎。眼球轉動疼痛伴隨視力明顯下降要警惕視神經炎。

還有些頭痛病同時發生眼痛和視覺異常，需要到神經內科就診。總之，不是所有的眼睛疼都是休息休息就能好的，千萬不要太武斷。

3、自選的眼藥總不理想

必要「眼」護：很多人認為經常點眼藥有助於保養眼睛，這是萬萬不對的，市場上大部分眼藥都有不同程度的副作用。所以，眼科醫生建議您按需使用眼藥，不必要的時候不要長期用藥，特別不宜長期使用抗生素。

不含防腐劑的眼藥通常打開包裝後只能使用一天，因此大多數眼藥都含有防腐劑，長期接觸會破壞眼表細胞，引發疾病。

而抗生素就是我們平時所說的消炎藥，具有殺滅或抑制細菌的作用，不合理使用會誘導細菌耐葯，使藥物效果減低，真正患細菌感染時治療將受到很大不利影響。

雖然廣告里說的有消炎作用的眼藥並不都是標準的抗生素，出現眼睛分泌物增多、充血、刺痛、怕光等可疑細菌感染的癥狀時，一定要在醫生的指導下選用藥物，保持充分的使用時間和頻率，盡量避免耐葯和病情反彈，切不可在藥店隨便買葯延誤了治療。

4、隱形眼鏡讓眼睛「亮紅燈」

必要「眼」：首先，誠心地勸您盡量選擇框架眼鏡，因為總體來看它是最安全的。如果因運動或工作需要必須要佩戴隱形眼鏡，也要謹慎注意以下的護理原則，要知道，並非每個人都適合戴隱形眼鏡的，不科學地佩戴後果更可怕。

眼睛是心靈的窗戶，一定要好好照顧它喲~

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