《你接納你的前半生了嗎？》

此篇寫給正被中年危機席捲,笑侃自己更年期提前的男男女女

慨嘆前半生，展望後半生，就是中年的主題吧。帶著青春的激情和企盼,走了許久,有過欣喜,有過驚險,有過成功也有過被人瞧不起,有過幸福也有過深深地無奈,走到中年,如果不能消化前半生的種種，健康/物質打拚/婚姻/孩子/回饋老人/尋找自我……如果種種都冒上來了,心頭隱隱地浮現了一句話:其實我對自己不太滿意甚至非常不滿意,比如天天喊著減肥的女人們,那麼中年危機就來了。

我個人體會的中年危機的核心,就是去消化對前半生的不如意、不完美、不如自己期待的那些路，還有就是面對後半生的衰老和隱隱的死亡信號。

人最無力的東西是，生活------不全由我們自己來掌控、來擺弄,甚至我們自己的力量相當的有限,像一滴以為自己很有力量的水滴和洪流奔流在了一起,再也看不到那個水滴.可是那就是生活,奔涌在眼前的就是生活的洪流.無論你是多無力,它還是在奔涌.

人若到了中年,一定是切膚地體會了人生的種種滋味,畢竟半輩子都划過去了.小孩子的哭聲,母親的嘆息,伴侶的期待,人際中的壓力,對自己的憤怒……都面對過了.

中年危機之------對自己社會角色的懷疑和否定

中年危機,很多人捲入社會評價成功體系的束縛和煎熬,尤其是男人,被社會/伴侶/哥們/長輩/同學等等評價著,挫敗感和自我否定就充分地覆蓋了自己的內心,即使你不去出席飯局,也難免對自己有著一絲懷疑,我是不是很失敗?可是,中年危機里的自我否定感,肯定不是喝醉一次就可以消化掉的,清晨醒來還可能陷入的是更深層的酒後抑鬱,不是嗎?對自己前半生的接納真的不是一個瞬間,一次勸解寬慰就可以過度完的.它需要在心理上被慢慢消化.

女人呢,一頭扎到帶孩學習的隊伍里,甚至有的還整理了孩子補習班的錯題,如果孩子的自主和獨立忘記了培養,而像是自己又重新地學習了一回,那麼中年將成為自己編織的一個小小噩夢,因為你一定會迷茫啊.帶孩成長的路上首要的是激發自己成長的力量,和孩子一起成長,因為時代的發展太快,需要有情商,需要有主見,需要有個冷靜的心態去面對盲目的帶孩大環境.一旦不小心,學習成績倒挺好,但是孩子心理卻出現了問題,尤其是在青春期爆發出來,中年女人們的挫敗感就湧上來了,會歇斯底里,會所謂的「更年期提前"，女人們對自己的否定更多來自於沒有帶好孩子，沒有處理好婆媳關係等，沒有成為一個比較稱職的母親和女人角色.

中年危機之------婚姻引發的疲憊和自我否定

作家周國平說:婚姻這個東西一直以來是個蹩腳的東西,受益的男女一定有,就是不知道有多少.很多的人,在中年,面對自己面對伴侶,生出許多不滿意,與其說是對日子/對對方的不滿意,不如說是對自己的不滿意,因為那畢竟是自己的選擇,不管一路走來,多少次的摩擦,只要成長的步速不同,失落感就在,不是這個人唯獨讓人失落,而是看到了換了任何人還是一樣的會失落,因為沒有人真的可以富足我們自己,即使能夠滿足,也不能對一個人期待太多,畢竟也沒有什麼是對方必須和應該給我們的.

中年陷入婚姻之苦的人,一定經歷了彼此關係從美好到疏離甚至暴力相向的場面,傷對方也被對方傷.歌手何潔在娛樂節目里說到自己已經告別的婚姻,聲稱自己不會再結婚了.婚姻給了太多人美好的憧憬,也碰傷了許多曾經奔向美好憧憬的人們.什麼樣子的兩個人更容易陷入中年婚姻之苦呢?更容易攻擊對方呢?更容易不歡而散呢?更容易不穩定呢?

如果我們把婚姻的空間當成是一個場所,雙方成長經歷中的正能量和負面垃圾都往這個空間里傾倒,你會自己推理出來,有過積極陽光經歷多的兩個人會更容易穩定保持這個空間的環保,有過創傷負面情緒多的兩個人更容易在這個空間演繹垃圾堆積成山的場面.一旦爆發,會用保全自己的方式來攻擊對方,推卸責任,扮演成受害者,婚姻中慘烈的吵架場面,其實是兩個退化成兩個孩童的恐懼的交鋒,兩個人的心被刺痛的瞬間,只有恐懼,也只是恐懼而已.如果大家都能意識到是來自於自己成長中的恐懼和無力,也許至少可以穩定平和一些或者好合好散.總之,各種聊天的場所,好多知心朋友之間竊竊私語的內容,其中，婚姻是主要的話題,是中年人們疲憊的一個主要原因.談話中看起來最受傷的那個,一定是更恐懼的一方.其實每個人都害怕失敗,都害怕自己經營不好,都害怕被他人否定.

中年，婚姻感情碎了一地的人們，想要去重新彌補，重新經營，重新磨合，重新調整接納，甚至會懷疑自己人生大事的選擇。無力感滿滿。

曾經一個來諮詢的中年女性來訪者，當我問她，這麼疏離痛苦的夫妻關係為何還要延續時，她回答：我這個人很要強，什麼都得做好，我就不信這個婚姻我就整不明白它!......嗯嗯,沒有一個人想要失敗,但是那需要中年情感世界活力的補給,需要內心的儲備,需要時間,需要勇氣,需要智慧,需要成長.

早年成長經歷順暢的人,婚姻會更順利穩定.因為親子關係穩定,日後可以享受長久親密關係的能力一定更強.我很喜歡的演員鍾麗緹,經歷了三次婚姻,在訪談節目里我看到她依然像個需要被呵護的少女那樣招人喜愛,連女人也喜愛的一個女人,為何會離開不同的愛她的男人?我會對她的成長經歷不自覺有很多的猜想.

中年危機之------尋找自我價值路上的孤獨和自我否定

有的人說,中年了,他才知道自己是誰,要的是什麼,什麼人什麼事是適合自己的,讓自己舒服和順意的.這些都是可以理解的.我們周圍的大環境決定,二三十歲是一個物質積累時期,當你停下來去觀察感受這個世界,觀察自己,已是中年.把精神世界,情感世界搞明白是件不容易的事,考驗你的情商,考驗你的溝通交流表達能力.

有的中年男人走出婚姻,抱怨前妻很讓人搞不懂,寵著她,給她應有的物質,卻還不能滿足她.

有的家長給孩子提供名牌,從小餵養精細,卻搞不懂他們青春期心理的孤獨.

嗯嗯,心理世界的確是一個廣大的宇宙,更多的夫妻和朋友關係止步於一種物質或者表層的互動玩耍,少有的是還可以在精神世界裡遊走,共同進步和探索,生命有限,探索和成長可以無限.透過朋友,老師,夫妻,父母,我們可以看到一個比較完整的自己.一個獨一無二的自己.除了養家謀生,我還有哪些價值?人到中年,我還有多少魅力?我該對自己如何評價,除了物質,我還能給孩子的成長帶來什麼?給長輩哪些支持?給朋友多少傾聽和智慧?在有限的生命里,還可以創造怎樣的生活質量和心理世界的豐富?

有人問過我每次做完心理諮詢的心情,我說:每次告別一個來訪家庭,開著車,聽著音樂,感覺到自己生命的價值和對每顆生命更寬泛的理解,好像那個感覺叫釋然吧.我知道,我做的事情是跟善良和智慧有關的東西.

曾經有位很成功的男性來訪者,帶領了一個不小的企業,他說,在談話中感覺我很有智慧,能不能去企業里勝任一個管理者之類,我說不能,他很納悶,說聽起來分析他的經營很清晰.我說,我們的價值是不一樣的.你適合經商,我只適合坐在這裡陪人聊天.哈哈.聊著聊著,把生命的質量卻提高了.

曾經在一個飯局中,一個中年男子說,他的情感寄託不在婚姻里,而是在另一個女人身上,他說那裡才是他生命停靠的枝頭,我問他:如果你飛到那個枝頭髮現還不是你停靠的枝頭該怎麼辦?呵呵.

所以說,我們該找到自己,自己才是自己生命可以停靠的枝頭.

願中年的你,尋找到自己,自己的價值,自己最獨特的部分.願您在中年的紛繁中尋找到一份寧靜,一份美好的心情.

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