你知道這一切都是很荒謬，然而卻已經被抑鬱掌控

經常看古代人物介紹的人，會發現一個有趣的詞：鬱鬱寡歡，讓人覺得很形似如今的抑鬱。

說起抑鬱症，從數年前大家還不怎麼熟知，到如今只要是情緒低落就被判定為抑鬱症，著實迅猛。但實際上，很多的人，到現在為止扔無法清晰的理解抑鬱症到底是個什麼，只是情緒低落？

「我突然發現自己幾乎對所有事情都失去了興趣，那些我曾經想去做的事，甚至那些不願意去做的事。」

「有時候該吃飯了，我卻開始想，要把食物拿出來，要去洗，要去切，然後還得去燒，甚至是去嚼，去咽。瞬間覺得怎麼那麼麻煩，突然就是失去了吃飯的興趣。」

很多人都覺得，在抑鬱圍繞下的生活，是十分荒謬的。甚至在你的內心中，你也和很多朋友說的那樣，認為它並沒有什麼大不了的。

然而你已經被他掌控，並且沒有任何辦法，也沒有任何地方可以逃避。於是你會發現，自己做的事情是越來越少，思考的也越來越少，感知越來越少，就好像整個人已經沒有什麼價值了。

更可怕的是，你開始焦慮，害怕見人，害怕未來。

抑鬱症並不是簡單的情緒低落，其實還包含了自我評價降低和快感缺失。甚至還有大家比較熟知的附加癥狀，焦慮、睡眠障礙、行動遲滯、思考困難、注意力難以集中等，甚至是食慾減退，有自殺觀念。

有人說，其實困惱抑鬱症病人的，並不是疾病本身，而是對一些事實的偏執，他們會對一些事實超乎常人的在意。然後慢慢消耗掉全部的時間和精力，直至精疲力盡。而很多人為了避免一些事情，而讓自己保持沉默，最終也只是讓抑鬱癥狀變得更加嚴重。

很多有抑鬱情緒的人，最常做的事，就是給自己貼上抑鬱症標籤。而廣泛傳播的抑鬱症，抑鬱情緒的區別，就是情緒低落的時間。但實際上，抑鬱症的診斷並不會如此草率，它不僅僅要通過你描述的現象，甚至還有你的經歷，以及要結合醫生的專業知識。

但有一點，千萬不要以為，只有嚴重到食慾減退，甚至是對生活絕望，有輕生念頭的時候，才有必要去尋求幫助。有時候，我們有了難以排解的抑鬱情緒，也是需要去尋求幫助。任何你無法駕馭的狀態發生，我們都應當尋求幫助，他們可以是親人，朋友，又或是專業人士。

更多抑鬱症知識，請關注 公眾號 「精神衛生研究總會」，如果你有什麼疑慮，也可以後台詢問。

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