秋補 葡萄籽要不要吃呢？

秋季是進補的黃金季節，大家面臨著多樣補品的選擇。什麼人蔘、芝麻、蓮子、山藥。補品之多，眼花繚亂。選擇不對，空補一通，還落個上火的結局。今天給大家說一下葡萄籽。吃葡萄的時候要不要吐籽呢？

不知道大家吃葡萄的習慣怎樣，葡萄籽是吃了還是吐了呢？葡萄籽到底要不要吃？看了這篇文章，您就乖乖的把葡萄籽嚼嚼咽了吧！葡萄籽也是好補品，且無副作用！

葡萄含有多種營養物質，葡萄籽更是抗氧化的超級明星。葡萄籽是個萬金庫！抗衰老、抗氧化！吃葡萄時一同吃掉，可謂是益處多多！

1.兒茶素

葡萄籽嚼碎後有一種稍微苦澀的感覺，這是因為成分中的兒茶素。兒茶素類是茶葉中佔比最高的多酚類，是一種天然的抗氧化劑。它具有延緩衰老、抗菌、抗病毒的作用。

2.維生素B2

秋天天氣乾燥，頭髮、皮膚都容易乾枯缺少水分。維生素B2具有維持頭髮和皮膚健康的作用。還能預防嘴角發炎、破裂。對於秋天嘴唇經常破裂、嘴角起小水泡的病症非常有效。

3.氨基酸

大家都知道人體在不斷地進行新陳代謝。人體的進補也是為了促進新陳代謝，使機體處於一個活力狀態。而氨基酸是構成蛋白質的基本單位，可以維持人體正常的免疫功能，具有促進新陳代謝，延緩衰老的作用。現在很多面膜都主打氨基酸，用於抗老化。

4.前花青素

有一個廣告可謂是家喻戶曉「彈彈彈，彈走魚尾紋」。魚尾紋就是年齡的曝光燈，再美的容貌，多了那幾條魚尾紋都不如那滿滿膠原蛋白的吸引力強。葡萄籽就可以間接的合成膠原蛋白，不用承擔吃豬蹄變胖的風險！這是因為葡萄籽中的前花青素是一種天然的生物類黃酮物質，具有很強的抗氧化功能。還能協助維生素C合成膠原蛋白。皮膚就會變得光滑、有彈性，防止皺紋的產生。

5.維生素B1

都說排便等於排毒。秋季盲目的進補，容易上火便秘，毒素沉積，反而得不償失。維生素B1不僅可以促進食慾、緩解便秘，還能讓人在秋燥中平靜情緒，更容易集中注意力！

了解了以上5大閃光點，任誰看了都會心動吧？一顆小小的葡萄籽，幾乎適合所有人群，比如愛美人士，癌症患者、皮膚狀況不佳、有老化徵兆、高血壓、高血脂的人，都可以吃葡萄籽「秋補」。據研究表明，葡萄籽可以組織膽固醇在血管內囤積，可以預防心臟病及老年痴呆，還能緩解眼睛的壓力，有效改善視力。還能消除紫外線對皮膚色素的氧化沉著，給你煥然一新的面孔及身體！

葡萄籽雖好，可不要貪顆哦！專家建議每日的攝入量最好在50~100毫克，孕婦及幼兒應詢問專業醫師，購買相關產品時以暗色瓶包裝的為佳，因為一般葡萄籽的萃取物容易氧化。

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