糖尿病會「傳染」？聽到這個消息，當時我就驚呆了！

如果說糖尿病有遺傳傾向，相信多數讀者會點頭表示認同。

但說糖尿病會「傳染」，不少人就要提出質疑了。

事實上，糖尿病還是存在「傳染」的可能性。

糖尿病既會遺傳又會「傳染」？

是的。

瑞典的科學家曾經進行過大量的數據研究，結果發現：

如果某個家庭中有人得了糖尿病，那麼血親家人患糖尿病的風險大概為普通人的 2～30 倍。

這就表示：糖尿病是存在遺傳風險的。

如果兄弟姐妹中兩人都患有糖尿病，那麼其患病風險為正常人的30多倍。

這就表示，親人當中共同擁有的基因片段，對於糖尿病發病有較大影響。

然而在沒有血緣關係的夫妻之間，一人患糖尿病，另一人的發病幾率高出常人1.3倍。

也就是說，糖尿病確實可以「傳染」給沒有血緣關係的家庭成員。

看到這裡，你心裡是不開始打鼓了：

好可怕！糖尿病是怎麼傳染的啊？

得了糖尿病是不是就不能和別人太親密了？

生活中要有意避開糖尿病患者嗎？

雖說糖尿病會傳染，但它的「傳染」途徑與常規傳染病的途徑還是很不一樣的！

糖尿病是怎麼「傳染」的？

一般傳染性疾病的「傳染性」，是通過病毒、細菌等將疾病傳播的，而糖尿病的「傳染性」，大多和夫妻、家人之間相似的生活方式有關，特別是一些不良的生活方式。

科學家推斷：共同的不良生活習慣為糖尿病發病，貢獻了大約 30% 的「力量」。

那麼問題來了，哪些生活方式容易導致糖尿病呢？

不健康的飲食：比如愛吃高能量、高糖、高脂、低膳食纖維的食物，以及偏愛各種加工食品。

缺乏運動：比如開車多、步行少，久坐不運動。

其他因素：比如睡眠質量差、情緒低落、經濟條件等。

這些生活習慣說起來都不太起眼，可也正是因為這樣，才讓糖尿病有機可趁，「傳染」了一個又一個。

看到這裡，又一輪疑惑出現了：

那我的糖尿病鐵定會傳染給家人？

家裡親屬得了糖尿病，我也在所難免？

問題真的有這麼嚴重嗎？

一人得病，全家得病？

不不不，其實這還是一個概率問題。

就算是屬於高風險人群，只要擁有合理健康的生活方式，及時採取預防措施，糖尿病將離你遠去！

預防方法也不難，比如：

1. 健康飲食

選擇新鮮的全穀物、水果、蔬菜，盡量避免高能量、高糖、高脂、低膳食纖維的飲食以及各種包裝、加工食品、垃圾食品；

2. 適量運動

每周至少 150 分鐘的有氧運動

還可以同時搭配每周 2 次的抗阻運動，比如靠牆蹲、負重行走等。

3. 控制體重和腰圍

胖，真的會讓我們更容易得病。

避免腹型肥胖。女性把腰圍控制在 85 厘米以下，男性控制在 90 厘米以下。

4. 定期體檢

每半年到一年進行一次體檢。越早發現、越早醫治，就越可能改善之後的生活質量。

5. 情緒穩定，不要有壓力

別給自己太多壓力，該吃的時候就吃，該睡的時候就睡，沒有什麼比自己開心更重要。

6.天天傳奇系列生物飲品

天天傳奇代茶飲「青錢柳茶」：調節血糖：降低血糖黏度，防止微血栓形成，保護心肌。

天天傳奇固體飲「肽硒齊」：增強組織細胞吸收血糖能力，促進血糖在細胞中轉化為糖原；能有效保護和修復胰島β細胞，提高其控制血糖能力。

如此說來，糖尿病能不能傳染，主要就看我們自己的選擇了。

所以，你的選擇是？

創造奇蹟

譜寫傳奇

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