一直以來，都是別人的情緒左右著我的生活，這應該就是真的我？

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1.真自我的人，他的自我是圍繞著自己的感覺而構建；假自我的人，他的自我圍繞著別人的感覺而構建。

2.如果媽媽願意圍繞著孩子的感覺而轉，以此養育孩子，那會很辛苦，但會晡育孩子的真自我。如果媽媽希望孩子圍繞著自己的感覺，那就催生孩子的假自我。這裡面一再提到的「媽媽」，其實說的是養育者，也經常被稱為母職，就是執行母親職能的那個人。

3.馬斯洛的自我實現，羅傑斯的「成為你自己」，溫尼科特的「讓你的本能排山倒海般湧出」，蒙特梭利的精神胚胎論等等，我個人認為其實都有同一個意思，就是一個人的自我本身，就是根本性的力量，我們的所謂成長，就是把這個自我活出來而已。

我們徹底聽從自己感覺時，會體驗到生命的不可思議。但生命最大的一個矛盾是，我們必須要在關係中把這個不可思議活出來。

4.那咱們總結一下，今天的關鍵點：

1.真自我，是一個人的自我圍繞著自己的感覺而構建；假自我，是圍繞著別人的感覺而構建。

2.溫尼科特認為，真假自我，是從嬰兒期就開始構建的。當撫養者願意以嬰兒為中心養育時，嬰兒就會開始形成真自我；當撫養者要嬰兒遵從撫養者的意志時，嬰兒就會構建出假自我。

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