日常起居有五忌，你做到了嗎？
1.忌空腹喝牛奶。
空腹喝牛奶，蛋白質還來不及被吸收，造成營養浪費。最好搭配雞蛋、麵包等。
2.忌如廁看報看手機。
許多人喜歡如廁看報看手機，一蹲就是大半天。如廁看報看手機不但會使排便意識受到抑制，而且會使直腸失去對排便刺激的敏感性，容易引起便秘。
3.忌清晨吸煙。
早上醒來，身體新陳代謝還未恢復到正常水平，呼吸頻率慢，二氧化碳沉積較多。如果這時吸煙，對身體損害更大。
4、忌睡覺窗戶緊閉。
如果門窗緊閉，室內二氧化碳量會快速增加，不利於健康。睡時最好留點窗縫。
5、忌洗澡時間過長。
※你知道老人常說的「養兒有三忌，養女有五忌」是什麼意思嗎？
※養兒有三忌，養女有五忌，家長懂得這些，孩子以後少走彎路
※養一個娃有三忌，養兩個娃有五忌，早知道，家庭矛盾會少不少
※育兒也按性別分類，兒有三禁女有五忌，你知道嗎？
※養兒子有三忌，養女兒有五忌，家長早明白，孩子以後少走很多彎路
※教育要分男女，兒有三禁女有五忌，做到了孩子以後更優秀
※養女有五忌，養兒有五忌，父母早知道，孩子長大更順暢
※養女兒有四忌，養兒子有五忌，父母早明白，孩子長大後少走彎路！
※坐月子期間飲食有五忌：來自於月嫂經驗大總結，很實用
※立秋之後養生依舊以避暑為主，有五忌五宜！
※李雅軒太極拳精論評賞（一）練太極拳有五忌