吃什麼都不香，睡眠也不好，小心身體這個地方嚴重虧虛！

我發現不少人覺得脾胃的問題是小毛病，關係不大，所以根本不把好好吃飯、保護脾胃當回事，覺得凡事都比它重要。其實不然，脾胃不好對人們日常生活的影響是很大的。即使是對那些事業發達、生活優越的成功人士，看似不起眼的脾胃病也常會讓他們的生活質量大打折扣。

在我多年的行醫過程中，接診了不少這樣的人。比如有一位張先生，在當地是名優秀的企業家，生意做得很紅火。因為太專註於事業，總是忽略身體發出的警告信號，最後在事業正可以更上一層樓的時候，自己倒先撐不住了。

他對我說，他是自己創業、白手起家的，早期的時候相當辛苦，為了跑客戶，三餐都是隨便湊合，有時間就吃，沒時間就扛到下一頓，靠著年輕時身體底子還不錯，有點兒胃腸不適的毛病時，吃點小葯也就過去了。

我問他：「那你後來條件好了之後，有沒有好好吃東西、好好養脾胃呢？」

他說：「有啊。後來我事業越來越有起色，賺的錢多了，天天大魚大肉都不成問題，好吃的東西可勁兒造，把年輕時候虧嘴的那部分都補回來了。不過沒想到，之前還不太嚴重的胃腸毛病反倒重了。」

根據我的經驗，我又問他是不是有飲酒的習慣。果然，他說生意做得越大，應酬就越多，常常推杯換盞，不醉不歸。

據他回憶，早些年為了創業真是廢寢忘食。除了吃不好，也從來沒有好好休息過，加班熬夜是家常便飯。那時候他心想，等到項目拿下來，使勁補它幾覺，不就行了么。沒想到，睡眠不是可以先透支再還款的銀行賬戶，日久天長，等想好好睡的時候，失眠的毛病已經落下，甩都甩不掉了。

他說：「現在我是吃不好也睡不好，到了飯點兒也沒有食慾，嘴裡老是沒滋沒味，胃裡也常不舒服，自己用手揉揉就好受點兒。再加上嚴重失眠，一天到晚就沒有精神的時候，在家裡連話都懶得說。我現在真是食不甘味、寢不安席，就連做一個吃得飽、睡得著的正常人都成了一種奢望。」

我告訴他：「你啊，不管是你年輕的時候飢一頓、飽一頓地吃不好飯，還是後來猛吃好的、暴飲暴食、過度飲酒，都一樣傷害脾胃。」

我們的脾胃就像是建在我們身體里的一個食物加工廠，到時間了就要給各部門輸送營養物質，各個臟器才能正常工作。過飢的時候，生產線上空空如也，工廠無米下鍋；過飽的時候，生產線上原料堆積如山，卻不夠人手處理。這兩種情況時，我們的脾胃都沒辦法正常工作，就沒有產品供給身體各臟器的能量需要。當然，這其中也包括了脾胃自身的能量需要，沒有能量的及時補充，脾胃自然會虧虛。

《黃帝內經?靈樞》上說：「脾氣通於口，脾和則口能知五味。」脾胃健康，才能食慾旺盛；脾胃虛弱，就是看見好吃的也沒有胃口，吃下去了也消化吸收不了。

還有失眠的問題。熬夜思慮、勞心勞神本來就會暗耗心血、損傷心神，就像《景岳全書》寫的：「勞倦、思慮太過者，必致血液耗亡，神魂無主，所以不眠。」失眠嚴重的人即使加倍休息也無法改善，這就和脾虛日久、心失所養有著很大的關係了。脾虛了，心的氣血供應也就會虧少，導致心脾氣血兩虛，心神失養，釀成頑固性失眠。

你看，看似無關的吃飯、睡覺兩方面的毛病，實質上都是脾出了問題，是脾胃運化水谷精微的功能出現故障之後的連鎖反應。脾胃不好的人，就是會吃不香，也睡不香。

根據他的情況，結合脈象，我給他用了能夠補益心脾、益氣養血的歸脾湯作為主方。方中人蔘、白朮、黃芪益氣健脾，針對脾虛的根本，也改善消化系統癥狀；當歸、白芍、熟地、桂圓肉補血兼養心安神，協助解決失眠的問題。

日常生活中，損傷脾胃的因素本來就很多，比如說大家都知道的垃圾食品、化肥農藥、有毒食品添加劑等，這是社會普遍問題，我們很難靠個人來完全避免。在這種情況下，如果我們再加上煙酒應酬、饑飽勞碌這些不健康的生活方式，那麼是不是可想而知，脾胃就會不堪重負和傷害。

像吃不香、睡不香這種情況，就是典型的脾胃虧虛的信號，如果你也有，就要小心了。看似不是大病的身體狀況，可讓我們每天活得很不好受，生活質量很差，是不是背離了我們當初努力追求成功、想好好享受人生的初衷了？

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