怎麼做，才能擠出更多的時間來陪伴孩子？

先來算一筆賬。

作為父母，每周一到周五，我們都是這樣度過的：

每天8小時睡覺時間，8小時工作時間，1.5小時吃飯時間，1小時交通時間，1小時梳洗時間，0.5小時處理社交事項、家庭對外事項的時間，還要有1小時與加班、學習成長相關的時間，用24小時減去這些時間，只剩下了3小時。

在僅剩的3小時里，需要有一人負責做好一日三餐，約花費2.5小時；需要有一人花費1小時洗衣物；還需要有一人花費1小時簡單打掃一下衛生。兩個人合計6小時，減去這些需要一個人來負擔的家務時間，就只剩下了1.5小時。

合計1.5小時，是父母二人能每天給予孩子的最多的陪伴時間。在這1.5小時里，身為父者或身為母者，才能實現不被其他事情打擾地全心全意地陪伴孩子。

當然，周末的時候，不用去工作，就會節省工作的時間。可是，周末同時也增加了採購下周生活用品、家庭大掃除、做大餐、送孩子上課外班等時間，還有偶爾要睡懶覺、刷手機、看電視、跟朋友聚餐，計算下來純粹的陪伴時間不會增加多少。

所以，在養育孩子上，相比經濟上的給予，能給與更多的時間陪伴，才是貨真價實的富養。

台灣作家龍應台在《目送》中說：「我慢慢地、慢慢地了解到，所謂父女母子一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地目送他的背影漸行漸遠。你站在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉彎的地方，而且，他用背影告訴你：不必追。」

從孩子出生到轉身離開，我們能擁有的時間只有18年。這18年里，我們要為養家糊口拼搏，要為我們自己父母的逐漸老去提供幫助和陪伴，在有限的時間裡，我們要怎麼做，才能擠出更多的時間來陪伴孩子呢？

今天，告訴大家幾個數學方法。

（一）做減法

盡量減少一切必要項目上必須花費的時間。

減少睡覺時間。在孩子小的時候，時間總是不夠用，很多媽媽都是通過減少睡覺時間來達到陪伴孩子的目的。還有的父母，為了留出陪伴孩子的時間，把需要加班的工作、學習新知識、自我提升等都挪到了孩子睡覺以後，擠佔了自己的睡覺時間。

需要提醒的是，擠占睡覺時間，一定要有個限度，不要影響到身體健康。

減少工作時間。一部分媽媽在孩子出生以後，為了照顧孩子，離開工作崗位回歸家庭，做全職媽媽，就是通過減少工作時間，來達到養育陪伴孩子的目的。

減少上下班路上的交通時間。許多家庭在媽媽產假結束要回到工作崗位上的時候，搬到媽媽工作單位附近居住，就節省了上下班的交通時間。在較大城市，這項時間也是相當可觀。

當然如果租房子的話，又會增加經濟負擔，家庭決策時也要考慮這個因素。

（二）運用統籌方法

統籌方法是著名數學家華羅庚編寫的安排工作進程的數學方法。父母們可以運用統籌方法來優化時間管理。

如果家庭事務與陪伴孩子是能夠同時進行的，我們就把兩者統籌到一起來做。

利用與孩子一起進餐的時間，進行交流溝通。邊進餐邊溝通，既陪伴了孩子進餐，又實現向孩子了解情況的目的。在總時間沒有增加的情況下，相當於多給予了孩子一次陪伴。

跟孩子一起刷牙洗漱。洗漱時間到了，只要條件允許，就可以與孩子一起洗漱刷牙。既完成了必要的洗漱，又陪伴了孩子，了解了孩子刷牙的姿勢是否正確，刷牙時間是否足夠。即使只是邊刷牙邊與孩子眨眨眼、碰碰屁股，也是一種有效的陪伴。

帶孩子一起打掃衛生。打掃衛生是每個家庭必須進行的一項家務，也是鍛煉孩子勞動能力的好機會。打掃衛生的時候，一定要找孩子幫忙，讓孩子跟父母一起勞動。

這樣，既清潔了家庭環境，又鍛煉了孩子的勞動能力，還能讓孩子感覺到與父母滿滿的交流，和父母滿滿的陪伴。

與孩子相伴一起閱讀。晚餐後，與孩子各拿一本書相伴閱讀，偶爾交流一兩句，父母在成長，兒女也得到了陪伴。這樣的場景，想一想都能感覺到溫馨和幸福。

（三）做加法

增加原來生活中所沒有的活動項目，反而增加了對孩子的陪伴時間。

周末帶孩子去餐廳吃大餐。這樣節省了做飯時間，原來用於做飯的時間可以拿出來與孩子交流、玩耍，並且去餐廳吃飯又相當於給孩子增加了一項生活體驗。

根據家庭情況選擇交通遠近適中、價位合適的餐廳，每周體驗一次，大多數家庭都可以做到。

巧花心思，在家裡增加陪伴設施。一位媽媽，因為在做飯的時候不能照看孩子，想出了一個好方法，在家裡增加了一項陪伴設施，就是在廚房裝修了一面繪畫牆。媽媽做飯的時候，女兒自由繪畫，還可以進行短暫的交流。既照看了孩子，還提供了必要的陪伴。

通過書信、便條，增加與孩子交流的機會。你雖然沒有時間陪在身邊，留下的書信、便條卻能給與孩子長久的陪伴。提出 「少年智則國智，少年強則國強」的大學者梁啟超，是一位善用書信的智慧爸爸。

梁啟超的工作非常繁忙，不可能時時陪伴在孩子身邊，他通過寫信的方法，與孩子們進行交流，關注孩子們的學業進步、思想動向，甚至衣著習慣。

梁啟超給孩子們寫的家信有400多封。他的九個孩子都非常優秀，取得了不俗的成就，「一門三院士、滿庭皆才俊」說的就是他們家。

我們身邊也有一位用心的爸爸，他是魚爸。魚爸是一位童書編輯，為了陪伴孩子回歸家庭，做起了全職爸爸。

魚爸曾在一篇文章中說到：「有時候覺得孩子總是胡攪蠻纏、毫不講理、動不動就哭……，一連串的問題，孩子真的是這樣嗎？其實，如果你陪著孩子，懂孩子，那些所謂的問題會在長情的陪伴中消失。

你缺席孩子成長，總是以一個審判者的身份來審視孩子，這時候愛是缺位的，心靈是對抗的，才會覺得有這樣那樣的問題。孩子還是那個孩子，只是你不懂他。」

擁有父母的陪伴，孩子小小的心靈就有了愛的滋養。擁有父母的陪伴，孩子在成長的道路上不會迷失了方向。父母的陪伴，鑄就孩子一生披荊斬棘的底氣。

富養孩子，要拿出更多的時間來陪伴孩子。給予了多少陪伴時間，就給予了多少富養。

父母給孩子更多的陪伴時間，才是「貨真價實」的富養。

陪伴是最長情的告白！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！