洗臉水裡加點「它」，3天斑點淡化，37歲大姐15天肌膚白如玉

在現在這個拼顏值時代里，每個女人都希望自己的臉上白嫩無瑕。對於我們來說，臉就是面子，而臉上長斑，就是對於面子的破壞，很多人因為某些原因而長出了色斑，這樣會讓我們沒有自信心，那麼怎麼才能美白祛斑呢？下面小編就給大家分享兩個不錯的淡斑小妙招吧。

淡斑小妙招一就是香菜了：

我們很多人或許不太喜歡這種菜，總覺得它味道怪怪的。但是這種菜不但是用來吃的，還能幫我們護膚哦。香菜中含有豐富的養分，特別含有的蘿蔔素和維生素都是非常豐富的。女人經常吃它可以推進人體代謝，起到淡斑養顏的作用。將香菜洗凈後放進鍋里加入適量的水煮五分鐘。再把煮好的香菜水冷卻後擦臉，在擦臉的時候可以適當的按摩一下臉部，推進臉部血液循環，加速肌膚代謝，達到淡斑的效果。

淡斑小妙招二：就是大蒜：

首先把大蒜洗乾淨，然後將其的外皮給剝掉，然後放到一個乾淨的碗中，並放進微波爐里進行加熱兩分鐘，以達到去味的效果。將加熱好的大蒜拿去榨汁，然後加入綠豆粉和純凈水加以攪拌均勻。將弄好的「大蒜膏」直接塗在臉上，敷上15~30分鐘即可。

小編給大家推薦的方法，雖然很簡單，有效，但是並不是適合每一個人的。因為每一個人的肌膚都是不一樣的，所以不能盲目使用，護膚選擇專業老師指導是十分重要的，伊玫婭護膚老師具有近15年專業1對1美容護膚指導經驗，已幫助數萬人解決肌膚問題。

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長得又白又凈是不少人夢寐以求的，雖然筆者認為古銅色的皮膚也不錯，但畢竟「一白遮三丑」的觀念已深入人心。好吧，下面伊玫婭專業護膚老師就簡單介紹一下美白的大敵——黑色素君如何去除，希望對需要的人有所幫助。

怎樣淡化黑色素

避免接觸紫外線：黑色素的形成和紫外線息息相關，所以平時我們要減少強烈陽光的接觸，特別是中午12:00後幾個小時，陽光是最強烈的。出門要戴防晒傘，塗防晒霜什麼。除此之外，我們日常接觸的電子產品輻射中也帶有對皮膚不良的成分，應加以注意。

皮膚對食物的反應是比較大的。有皮膚病的人千萬要注意不要涉及辛辣刺激、難消化的、油炸的食物，以及甘肥厚膩重口味一類，遠離人工添加劑，慎用激素和避孕藥。要多喝水，多吃蔬果。利於祛斑的蔬果包括櫻桃、菠蘿、荔枝、蘋果、紅棗、檸檬、西紅柿、草莓、黃瓜、柑橘、蘆薈、胡蘿蔔、茄子、芹菜等。此外，含銅、鋅等微量元素多的食物，如貝殼類、動物肝臟及一些酸性食物可加重黑色素沉積，要少吃。

我們的身體是很敏感的，一點點小的傷害都會有所反應，如果疾病反應在皮膚上，就會表現出晦暗、炎症、色斑等。所以要想保養皮膚，一定要在平時養成一個良好的生活習慣。特別是不能熬夜，會導致不少黑色素沉積。除此之外，三餐起居要盡量規律，早睡早起。每頓七、八分好就行，晚上九點後不要吃東西了，食物都是帶點毒的，特別是甘肥厚膩的。勞逸結合，避免過勞，適當運動，培養一個好體質，就會光鮮照人。

情緒不好也會導致黑色素的沉積。如果經常生氣，或者長期精神緊張壓力過大，臉上及手臂等處就會長出難看的色斑，特別是臉上，所以平時要注意保持愉悅的好心情。中醫也認為七情六慾會對身體造成傷害，反應在皮膚上就是晦暗無光，色素毒素沉積等。

黑色素的沉積很大程度上還是血液循環不暢的表現，去除黑色素的沉積，平時可以在血海、足三里、內關、大椎等部位按按摩，特別脾經、胃經輕輕敲一敲幫助排毒。還可以適時做做瑜伽，拉拉筋脈，幫助經血疏通。晚上泡泡腳也可以排毒。此外，還可以選用綠茶、白芷、杏仁等祛斑材料做成面膜敷貼在色斑處。

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