這3個信號是子宮在向你「求救」 再不重視小心不孕！

「十個女性九個宮寒」，女性宮寒嚴重者會導致不孕。宮寒顧名思義是「子宮寒冷」的簡稱。一般而言，可因早產、流產等原因而使女性先天脾腎陽虛，脾腎陽虛不能很好地運化體內的水濕之氣，故而內寒積聚。也可因後天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經期吹空調，貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等，外來寒邪凝聚胞宮而發病。

1、性生活障礙，疼痛感難忍

性生活無比難受與疼痛者，子宮可能已經開始發生病變或者嚴重病變，小心子宮肌瘤、宮頸炎、陰道炎、盆腔炎等疾病，應該去醫院檢查。氣色差臉色白黃、乾燥。

臉色發黃、不正常的白、黃褐斑、黑眼圈輕微。小腹輕度隆起。帶脈不通。偶爾腰酸背痛、四肢無力。反胃、作嘔。

2、臉色難看，腰部贅肉堆積

黃褐斑嚴重、影響容貌、證明由於宮寒淤堵子宮內毒素過多且沒有排泄除去。同時，宮寒者還有渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢等癥狀。因為子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。要徹底消除這些問題，還是要暖宮。

3、痛經伴有反胃作嘔等癥狀

在經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，伴有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，痛經已經達到難以忍受之程度。

宮寒嚴重怎麼辦？記住日常6大原則！

調理宮寒原則1、吃涼熱要有順序

當要吃涼、熱兩種東西時，最好先吃熱的食物，後吃涼的。因為如果先吃涼的再吃熱的，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，對子宮造成傷害。

調理宮寒原則2、餐前薑茶

薑茶即用一片姜，以開水沖泡。在吃飯前，可以趁熱喝下一杯薑茶。因為薑茶可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

調理宮寒原則3、把握吃涼尺度

中醫推薦，女性最好只在盛夏季節吃冷食，而且最好別吃剛從冰箱里拿出來的食物，如冰西瓜、冰棒等等。不過自己可以把握這個尺度，如體燥、火氣大的人可以多吃一點，但要適可而止。

調理宮寒原則4、分辨寒食

有很多食品的本質是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，要分季節、適可而食。

調理宮寒原則5、宮寒忌吃食物

女性宮寒不要吃生冷寒涼食物，容易寒邪內客，血遇寒則凝滯，常可造成月經不調，從而影響受孕。

調理宮寒原則6、宮寒宜吃食物

烏雞是最好的暖宮食物，能補血驅寒。還有就是喝驅寒的蜂蜜，也可以吃點溫補的食品，如桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等，平時多喝紅糖薑茶水也不錯。此外，紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。

秋天天氣開始轉涼，早晚溫差大，女性更應該注意腹部的保暖。正所謂「百病起於寒」。子宮是女人身體里最怕冷的地方，一旦胞宮受到寒濕入侵，血氣遇寒凝結，就容易造成月經不調和痛經、容顏憔悴衰老、甚至不孕等。所以溫暖子宮，是至關重要的！

暖宮吃什麼？

多吃豆類食物

豆類都是女性滋養卵巢的好東西，包括紅豆薏米粉，紅豆有非常好的補血養心的功效，能夠讓女人的臉色變得紅潤又有光澤，再加上能消腫祛濕的薏米，輕輕鬆將體內濕毒去得一乾二淨，每天喝點它，由內到外滋養身體，讓你滿滿女人味。

多吃溫熱食物

生薑紅糖水對婦女月經順暢是有很大幫助的，喝下生薑紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，從而活絡氣血，加快血液循環，使月經排得較為順暢。如果月經過後感覺精神差，氣色不太好，不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善氣色，使氣色恢復紅潤。

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