孕期吃這些等於害了寶寶！孕媽咪一定不要嘴饞！

孕期吃什麼好，孕期不能吃什麼?是所有孕媽咪關心的話題。在孕期這個特殊時期，胎兒的大腦得到了最大程度的發育，准麻麻要多吃些健腦食品，以利胎兒腦組織發育。大多數孕媽還是遵循健康的飲食原則，但是也有少數人我行我素，想吃什麼就吃什麼，結果容易造成寶寶的健康問題。同時，營養學家也特別指出，准媽媽還應注意有些食品避免攝入過多，否則會對大腦有損。

1、山楂

為什麼山楂吃多了還會導致流產，原來山楂雖然開胃消食可能是首選，但是山楂會刺激子宮收縮，從而導致流產。尤其是孕前期的孕媽們更是吃不得，如果真想吃酸的，可以食用西紅柿、櫻桃、葡萄、草莓這類的酸味食品代替。除了山楂，以下食物孕媽們運氣也要注意，不要因為自己無心之過，成為殺害寶寶的人了。

2、韭菜

韭菜會引起宮縮，甚至導致流產，所以孕媽媽要慎吃。

3、桂圓、荔枝

桂圓和荔枝性溫、味甘、極易上火、雖然具有養血益脾的功效，但是大量食用會導致孕媽媽大便燥結，口苦舌干、腹痛、見紅、甚至出現流產徵兆。

4、木耳

木耳營養豐富，含鐵量很高，但是木耳活血化瘀的功能，對於懷孕初期的孕媽媽來說很容易引起流產，不利於胚胎的發育。

5、紅花

紅花的功效是活血破淤，破血的力量比較強，古代用於打胎，所以孕媽媽不要吃含有紅花的東西。烹調時避免使用紅花油、葵花油。

6、含味精多的食物

典型代表：炒菜喜歡多放味精。

有一些家庭覺得炒菜、煮湯的時候多放點味精可以讓菜嘗起來更加美味，更加鮮甜。但是，如果家中有孕婦，做飯就不要放這麼多味精了。醫學研究表明，孕媽咪如果在妊娠後期經常吃味精會引起胎兒缺鋅，而寶寶缺鋅嚴重時則會引起發育遲緩。世界衛生組織建議：成人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和周歲以內的孩子禁食味精。如果想讓菜式嘗起來鮮甜，應該買新鮮的食材，而不是一味地加味精。

為了胎寶寶的健康成長，孕媽們孕期飲食還是要堅持科學的原則，雖然多吃水果蔬菜好，但也不是什麼都能吃的，雖然有的孕媽表示孕期以上食物也沒少吃寶寶不是好好的，其實有些問題是有潛伏期，並且不是立即就表現出來，吃了也不是馬上就會有危險，都是日積月累的。

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