為什麼運動會促進心血管健康？這個視頻告訴你答案
有氧運動可以改善人體的血液指標，增強心臟和血管對機體各器官、組織的供血功能。並且對心血管疾病的防治上具有重要意義。在運動時，宜從個人健康角度出發，正確選用運動方式和運動強度，循序漸進。同時，必須持之以恆，才能保持運動效果，達成健身或是治療心血管疾病的目的。
許多文獻也有明確指出有氧運動對心血管的促進功能，下面讓我們通過這個短片一起來更深入了解下吧！
本文轉載自：掌上運動
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