馮唐：人生十大好習慣

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好習慣之一是及時。

收到的郵件，二十四小時內一定回復，中移動和中聯通的網路覆蓋不好不是借口。約好了會議，要及時趕到，北京交通擁堵、鬧鐘沒響、你媽忘了叫你起床不是借口。

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好習慣之二是近俗。

儘管信息爆炸，要學會不走馬觀花。長期閱讀兩種以上財經期刊，知道最近什麼是大奸大滑大痴大傻。長期閱讀兩種以上專業期刊，知道最近什麼是最新最潮最酷最屌。

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好習慣之三是學習。

一年至少要念四本嚴肅書籍。嚴肅書籍的定義是，不是通常在機場能買到的，不是近五年出的，不是你看了能不犯困的。

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好習慣之四是放下。

實在放不下的時候，去趟重症病房或者墓地，你容易明白，你已經得到太多，再要就是貪婪，時間太少，好玩兒的事兒太多，從尊重生命的角度，不必糾纏。

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好習慣之五是動筆。

在現世，能想明白、寫清楚的年輕人越來越少，眼高手低的年輕人越來越多。一年至少寫四篇文章，每篇至少兩千字。寫作的過程，也是沉靜、思考和凝練的過程，彷彿躲開人群、屏息斂氣、抬頭看到明月當頭。

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好習慣之六是強身。

每天至少慢運動半小時，比如肢體伸展、瑜伽、站樁、靜坐。每周爭取專門鍛煉一次，每次兩個小時以上，有氧兼無氧。保持身體健康、不經常請病假，也是職業管理者的基本素養。

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好習慣之七是愛好。

爭取培養一個你能長期享受的愛好，不見得很複雜，比如發獃、倒立，甚至不見得你能做得比其他人好很多，比如自拍、養花。工作有時候會很煩，要學會扯脫。很多爭吵，如果爭吵雙方都閉嘴，回房間發獃、自拍、閉眼、睡覺，第二天基本會發現，完全沒有爭吵的必要。

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好習慣之八是常備。

除了睡覺的時候，手機要開機，要讓你的同事能找到你。如果和上級出差，你的手機幾乎要時刻攥在手上。手機沒電了不是借口，即使你用的是

，也可以配個外掛電池。

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好習慣之九是執行。

萬事開頭難，所以見到事兒就叉手立辦，馬上開頭。不開頭，對於這件事兒的思緒要佔據你的內存很多、很久。見了就做，做了就放下了，了無不了。

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好習慣之十是收放。

陽光之下，快跑者未必先達，力戰者未必能勝。同學們啊，從學校畢業之後，不再是每件事都是一門考試，不再是每門考試你都要拿滿分和拿第一。收放是一種在學校里沒人教你的技巧，練習的第一步是有自信，不必事事勝人。

作者：馮唐，詩人、作家、醫生、商人、古器物愛好者，2013第八屆中國作家富豪榜上榜作家。臨床醫學博士，工商管理碩士。現居香港，曾就職於麥肯錫公司。出版長篇小說《萬物生長》、《十八歲給我一個姑娘》、《北京北京》，散文集《豬和蝴蝶》、《活著活著就老了》等。

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