细数8个让你“毁容”的习惯，不想越来越丑就赶紧改！

认认真真护肤，费劲心思保养，

皱纹还是不知不觉爬上脸？

避开油炸食物，多吃健康果蔬，

皮肤还是暗淡无光、长斑？

难道是做得还不够多？心好塞！

其实不是努力不够，

生活中一些习惯，

会让你“毁容”于无形，

甩掉它们，才能更好地守护你的美丽，

让你做的努力不白费！

这8个习惯，让你分分钟变丑！

都说没有懒女人，只有丑女人。只要够“勤奋”，每个女人都可以变美，可是有些习惯却比懒还可怕，让你不知不觉就越来越丑！现在改正还不算晚！

单侧咀嚼食物

不少人在吃东西时习惯单侧咀嚼食物，长此以往，会导致一边咬肌变大，让你原本美丽的脸变成“大小脸”！毁你颜值没商量！想要拥有完美的脸型，咀嚼食物的习惯很重要，少吃需要用力咀嚼的食物，吃东西时细嚼慢咽，交替使用两侧牙齿。

经常熬夜

不规律的睡眠不仅会使内分泌失调，还会影响肝脏的休息，导致皮肤水分流失，甚至出现皱纹、皮肤粗糙暗淡、长斑、长痘等问题。皮肤越来越差，能不变丑吗？平时注意保持规律作息，最好在晚上11点前入睡，保持7-8小时的充足睡眠，才能更好地守护你的美。

用手挤痘痘

平时饮食重口、有油性皮肤的朋友，稍不注意就会爆痘。看着碍眼，无意中就会用手去挤。但是，就算平时常洗手，我们的手上还是会有一定细菌，皮肤本来就很娇嫩敏感，在你手的“伤害”下，容易感染细菌，可能会造成皮炎或留下疤痕。

脸上长痘痘，多半是上火、睡眠不足、清洁工作没做好等原因造成的。平时备点湿巾，感觉皮肤“冒油”就擦一下，做好脸部清洁工作，避免毛孔阻塞，痘痘“丛生”，另外还可以喝点绿豆汤或其它祛火食物。

不爱喝水

定时定量规律喝水的人很少，很多人都是感觉到渴才意识到要喝水。水喝得少，皮肤中的水分就更少，可能引起皮肤干燥、脱水等问题。

《中国居民膳食指南》提出正常人每天应该喝1500-1700毫升的水，普通杯子喝7-8杯左右，就算感觉不渴，也得记得喝水。除了多喝水，还可以吃些像葡萄柚、番茄、黄瓜等含水量较高的蔬果，帮助补充水分。

卸妆不干净或带妆睡觉

爱美的女生都会化妆出门，有时可能工作太晚、或出行太累，回家不卸妆倒头就睡。殊不知，化妆品残留会堵塞毛孔，让你的皮肤无法好好呼吸，加速皮肤老化，长此以往，皮肤就会变得粗糙暗黄，还可能造成毛孔粗大等问题。

如果平时没有需要，可以尽量化淡妆，卸起来比较容易。卸妆要及时、彻底，可以根据不同部位选择合适的卸妆水，卸完之后再用温和的洗面奶洗脸。

喜欢抽烟喝酒

过度抽烟喝酒不仅会危害健康，还会对你的“美貌”造成危害。香烟中的尼古丁会造成皮肤血液循环不良，破坏皮肤弹性纤维组织。过度饮酒，会使血管长时间处于扩张状态，并加速胶原蛋白的流失，加速衰老，让你变丑。

为了你的美貌，尽量要改掉过度抽烟、喝酒的不良嗜好。平时多培养其它的兴趣爱好，转移注意力。

没事爱摸脸

很多人无聊时会有摸脸的习惯，但我们的手每天接触太多东西，会有很多细菌，而通过摸脸，容易让手上的细菌跑到脸部，脸上积累过多“脏东西”就会堵塞毛孔，还可能长痘。多想想用手摸脸之后带来的危害，改掉常用手摸脸的习惯，守住美貌！

常低头玩手机

由于地心引力的作用，长时间低头会加速面颊和下巴肌肉下垂，容易形成双下巴；加上手机屏幕一般都比较小，为了看清屏幕内容，可能有下意识皱眉的习惯，眉间纹、鱼尾纹就是这样来的！建议减少玩手机的时间，玩手机时最好把它拿到面前与视线平行。

爱美是每个人的天性，

想要保护自己的美貌，

除了做好日常护理，

这些让你变丑的习惯也最好不要有！

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