沒有甩不掉的脂肪，也沒有瘦不下來的胖子，關鍵在於你是否有毅力
"有志者，事竟成"！這句話，在減肥這項艱苦卓絕的事業上，絕對是真理。說真的，沒有甩不掉的脂肪，也沒有瘦不下來的胖子，只在乎你的決心和執行力！
很多朋友覺得自己已經很努力了，但是體脂依然沒有變化，身材一直不變，那麼，要麼是時間不夠久，要麼就是方法不正確。
減肥要有健康的飲食習慣，
你吃的對嗎？
垃圾食品是減肥的天敵，健康的飲食習慣是成功減肥的必要條件。
想減肥，先要管住自己的嘴，乾淨、健康的食品會讓你更美，而垃圾食品只會讓你成為一個「垃圾回收站」。
減肥要有健康的生活方式，
你夠陽光嗎？
你不愛生活，生活就也會拋棄你。不健康的生活方式，就會塑造一個不健康的你。作息不規律，抽煙、酗酒、懶惰，必然會導致你的身體內分泌紊亂，低質量的生活給你高質量的體重。
想要減肥，必須有足夠堅定、頑強的意志，因為它可能需要你改變所有的生活、飲食，而且不是一朝一夕的改變，而是今後長期的堅持。但是只要你做到，就絕對可以瘦下來，再頑固的脂肪，也抵不過你堅持的決心。
看看下面這些人的勵志故事，
當你想要放棄的時候，
就來看看他們吧！
加一百磅和減一百磅的區別
減掉135磅
遇見一個全新的自己
母子一起減肥
超有愛！
他堅持了五年，減掉225磅
帥的簡直像做了整容手術
爸爸瘦了
更愛他了
自戳雙目
這真的是一個人嗎？
他只用了1年就減掉110磅
臃腫大叔變身肌肉型男
雖然年紀大了
但是依然不允許自己肥胖下去
瘦了178磅之後
臉也從圓嘟嘟變成鵝蛋了
三年之後
白胖子成功變壯漢
當年的褲子，可以裁成兩條了
為國家省了多少布料！
瘦身之後
再來一場華麗的婚禮吧
瘦下來之後
你還能認出自己嗎？
直到我瘦下來
終於敢穿比基尼了
減掉大半個自己
這個男人，真是帥哭了！
對自己狠一點，給自己一個完美的蛻變，哪怕辛苦，當你看到自己變美的那一刻，所有的付出都會變成值得，當你遇到真愛的那一刻，你會感激自己曾經的堅持不懈。
堅持，加油，
周末也別鬆懈！
?
※為什麼那麼多肌肉男都愛修肌肉，不知道看上去很噁心嗎？
※別再老是盯著鄧紫棋的皮褲看了，她的馬甲線才是重點好嗎？
※特別瘦的人，需要怎麼鍛煉才能練出肌肉，成為健身男神呢？
※減肥對於一個人的改變，堪比做了整容手術，不信你看他們
※健身房和醫院，你更願意把錢送到哪個地方？
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※得不到的就不要，就算沒有依靠，可我還有驕傲
※真的瘦｜忍住不吃的你，為什麼還是沒有瘦？
※你有沒有一個放不下也忘不掉的人
※沒有過不去的經歷，只有走不出的自己
※矮個子不是沒有時尚，只是你還不會穿
※沒有不好的情緒，只有不被尊重的
※「北漂」賈玲的成功靠的不是努力，而是機遇！沒有這兩位就沒有現在的她
※可房玄齡卻什麼都沒有做，既沒有勸說，也沒有讓自己人出來
※你有沒有很好的體態？沒有的話還不開始練
※只有你想不到的，沒有你看不到的
※有些事，不是不在意，而是在意了又能怎樣。人生沒有如果，只有後果和結果
※總有人要贏，為什麼不能是我？沒有走不通的路，只有不敢走的人
※一旦擁有，別無所求，你可以輕易擁有時間，但不能沒有的精緻腕錶
※孩子，你可以不那麼優秀，但你絕對不能沒有教養！
※你沒有禪定的功夫，是不可以開悟的
※如果你認為沒有了戰衣就一無是處，那麼你就不配擁有它
※不是你不夠好，只是他沒有把你當成寶
※沒有不愛吃飯的寶，只有不會燒的媽！
※只有你想不到，沒有它們睡不到
※胖瘦就在一瞬間，決定你的顏值的時候來了，如花變范冰冰都行，就看你有沒有毅力！