頭髮掉的很厲害，這樣做擁有濃密黑髮！

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首發｜育發會

編輯｜育發會編輯部

現在脫髮的人很多，一旦出現脫髮會嚴重的影響個人的形象。很多人也在尋找各種生髮的方法，殊不知，如果一些基本的問題解決不掉，即便是最好的生髮方法，也很難見到顯著的生髮效果。

現在小編就給大家講一下要想止脫生髮應該首先做到哪些事情：

首先就是要做到有病治病。

在日常很多疾病是會導致脫髮的，比如缺鐵性貧血、甲狀腺機能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發的疾病，要想生髮就應該首先把原發病治好。

其次就是平時盡量少折騰頭髮。

現在很多人喜歡燙髮染髮，認為這是一種追求時尚的表現，殊不知頻繁的燙髮染髮對頭髮的傷害性是非常的大的。

染髮、吹染和燙髮等過程中產生的熱量和使用的化學品會導致頭髮易斷易脫。

因此，少做頭髮，吹頭髮時用吹風機低檔位、少染髮都能幫助減少脫髮危險。

第三就是要改變不健康的生活方式。

不健康的生活方式也是會導致脫髮的，如經常熬夜，壓力大，作息不規律，抽煙喝酒等等。要想生髮就要調整下精神壓力大、不規律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什麼也擋不住掉頭髮。

第四就是不要胡亂減肥。

現在是一個以瘦為美的時代，很多女孩子為了擁有苗條的身材，盲目的節食減肥，而過度的節食減肥，就會導致身體營養物質攝入不足，頭髮也會出現營養不良而脫落。

頭髮的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質，其由蛋白質和銅、鐵、鋅等微量元素組成，在平時就應該多補充富含蛋白質、銅、鐵、鋅等元素的食物。

在做到以上幾點的基礎上，再採用適合自己的生髮方法，就能在很短的時間內收到良好的生髮效果。

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