成長路上-在這個生活節奏快的時代，要如何培養一個心理陽光的孩子

不知道大家還記不記得2016年9月16日因抑鬱症去世的藝人喬任梁，一開始人們都以為是炒作，但事實不是。這個陽光大男孩的離開讓人們感到惋惜，同時「抑鬱症」這三個字又一次出現在人們面前。在這個生活節奏如此之快，鋼筋水泥混雜這喧囂的城市裡，每個人都背負著壓力，人心也隨之變得脆弱。

面對挫折樂觀是重要的，健康的心理需要從小培養。一個陽光快樂的孩子是一個能自主的孩子，他(她)有能力面對生活中的各種困難，也能在社會中找到自己的位置。

不可否認，誰都喜歡心理陽光的孩子，這樣的孩子每天正能量滿滿，快樂無憂積極向上，自信篤定。這樣的孩子將來走上了社會，也更容易實現自己額價值。

雖說「人之初，性本善」，但孩子的心理是否陽光，還要靠後天的培養、家庭環境的滋養。舒適的家庭氛圍、良好的培養方式，能讓孩子從小遠離陰暗心理，培養出陽光心態。

如何能夠培養出心理陽光的孩子是家長一項很重要的任務！原生家庭對孩子的影響力已為眾人所知，積極、主動地培養孩子的陽光心理是必要的。

怎樣培養一個心理陽光、遠離陰暗的孩子呢？小編收集了一系列資深育兒界專家給父母提出的一系列操作性很強的建議。培養陽光的孩子要從小時入手，循序漸進才會取得預期效果。

第一：訓練孩子獨處的能力心理學家說，安全感不是依賴感。

心理學家說，安全感不是依賴感，如果一個孩子需要熱情而穩定的感情聯繫，他也需要學會獨處，比如讓他自己呆在安全的房間里。

孩子獲得安全感，不一定需要父母時刻在場，即便他看不見您，他心裡也會知道您在那裡。專家說，對於孩子的各種需要，大人需要去「回應」，而不要事事「滿足」。

第二：滿足孩子要有度要人為地制定一些界限，不能無條件地滿足孩子的要求。

「能夠心情愉悅的另一個前提，是孩子能承受生活中那些不可避免的挫折和失望。」兒童精神病科醫生托馬斯博士告訴我們：「只有當孩子明白了一個道理，即能獲得某種東西並不取決於他的慾望，而是取決於他的能力，他才能得到內心的充實快樂。」孩子越早明白這個道理，他的痛苦就越少。一定不要總在第一時間滿足孩子的願望。

正確的做法是，拖延一些。比如，孩子餓了，可以讓他等上幾分鐘。不要屈從於孩子的所有要求。拒絕孩子一些要求會更有助於他獲得精神的平靜。在家庭中接受這種「不如意的現實」的訓練，會使孩子有足夠的心理承受能力，來面對將來生活中的挫折。

第三，孩子發火的時候冷處理

孩子發火，第一個辦法是轉移注意力，想辦法讓他去自己的房間發火。沒有了觀眾，他自己慢慢地就會安靜下來。適當的懲罰，並貫徹到底。說「不」的策略：不要乾巴巴地說不，要給孩子解釋為什麼不行。

即便孩子聽不懂，他也能懂得你對他的耐心和尊重；家長之間要意見一致，不能一個說行，一個說不；禁止一件事情的同時可以給他做另外一件事的自由。

第四：正視他的缺陷

如果孩子和別的孩子不同，比如孩子太胖了，耳朵形狀有問題，或者性格與行為很偏激，家長一定不要否認這些事實，而是積極和他討論，尋找解決辦法，或者接受現實。

在這方面，去找專家是最好的辦法，因為小孩子一般會把專家(比如醫生)的話當回事。

第五：批評對事不對人，批評孩子要就事論事。

批評孩子要就事論事。孩子犯錯後，先聽聽他們的解釋。如果真的是孩子做錯了，明確告訴孩子，他的錯誤在於他做了自己不應該做的事，批評孩子行為，不要全面否定孩子的人品和人格，也不要當眾教訓孩子，要保護孩子的自尊心。

比如，孩子弄壞了媽媽的首飾，這樣說是對的：「你看，如果你去玩你沒權利玩的東西，就會發生這樣糟糕事。」這樣說是錯的：「你太壞了，你怎麼能弄壞我的首飾呢？你成心不讓媽媽戴了!」

第一句明確告訴了孩子，他的錯誤在於他「動了不該動的東西」，並沒否定孩子的人品。第二句話則為孩子定了性，使他很沮喪，打擊了他作好孩子的自信心。

第六：放手讓他做

讓孩子早早地做力所能及的事情，將來他會更積極主動地做事。

不要過分替孩子做事情，替孩子說話，替孩子做決定，越俎代庖之前，可以想想，這件事，也許孩子可以自己做了。

不要說的話：「你不行，這事你做不了!」讓孩子「嘗新」。有時候大人禁止孩子做一些事情，僅僅因為「他沒做過」。如果事情不是危險的，就放手讓孩子嘗試。

讓孩子早早地做力所能及的事情，將來他會更積極主動。不要過分替孩子做事情，替孩子做決定。

第七：讓孩子敞開心扉

與人溝通是能力，把心裡的想法說出來更是一種能力，沒有良好的溝通能力就無法深入現實社會，也就會失去很多個人發展的機遇。從小有意識地培養孩子的溝通能力，包括：培養孩子的語言能力、讓孩子理解並表達情緒、多為孩子創造與人交往的機會等，這對孩子的成長非常重要。

在孩子8歲前，如果沒有一個陽光快樂正確的母親，那麼這個孩子會在12歲將她母親的影子浮現在自己身上。

所以，此時，一定不能認為孩子只是孩子，是善變的，更不要認為長大了會好的，其實陰暗已經嚴重的出現在這個家庭里，如若沒有制止與引導，長大只會更加嚴重與恐怖。

14歲的孩子，需要父母正確的引導，積極的及時的說出自己心裡的話，會避免做出一些陰暗的事情，不及時控制、避免，他會更可怕的延續下去。

快樂是一種能力，讓他能看到生活中好的，積極的一面。對不好的東西呢，你也能積極地去面對。多說積極的話:「我們在一起真高興，不是嗎?」「我們真是太幸運了!」「不要難過，下次我們會做得更好。」

第八：強調所得到的東西，懂得愛

親情友情，感官享受，強化這些「獲得」，讓他在享受的時候知道自己是在享受。強化他的認識：我擁有很多，我現有的東西很珍貴。

必須讓他知道這些親人們對他的好，不是應該的，不是必須的，這個世界上沒有誰欠誰的，給他的愛，是大人們的負責任，他必須懂得感恩。

他們以後也會是為人父母。這個世界上沒有坐享其成，他必須明白父母給他的不是必須，不是習慣，是愛。

第九：必須懂得尊重他人

不管父母是什麼身份，不管周圍的人是什麼身份，必須要孩子懂得尊重他人，沒有身份區別。也許是爸爸的朋友，也許是媽媽的同事，也許是爸爸的司機，也許是學校門口的看守員等等，這些和他沒有血緣關係的人，對他的給予，他必須心存感激。

尊重他人，不把別人對自己的好視作理所應當，可以讓孩子在以後的人生中獲益。尋找，積累，強化那些美好的積極的事物，是給孩子生活的最甜蜜禮物，每天都有收穫，有愛明天會更好。

小編絮絮叨叨

教育孩子是一門藝術，只有掌握了這門藝術，教育孩子才會成功。孩子的成長，離不開父母的培養，每個孩子的性格養成，都會被父母和家庭所影響。

教育孩子不僅僅要培養孩子學習知識的能力，有一個陽光、快樂的性格，才是決定孩子一生是否幸福快樂的能力。

家長要認真地對待三個「天」：既要如實地反思昨天，自信地面對今天，理智地展望明天。重視三個「我」：理想中的我，現實中的我，別人心目中的我。記住三句話：我是重要的，我是能幹的，我是快樂的。這樣陽光、智慧的家長一定能夠造就陽光、智慧的孩子。

願每個家庭都能幸福快樂，每個孩子都能成為一個積極陽光的人。

你和孩子相處有哪些小妙招？

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