孕婦低血壓怎麼辦 低血壓孕媽應該這樣做

懷孕應該是女性生活中最幸福的一件事，因此做好孕期保健工作非常有必要。孕婦孕期低血壓是常見現象，如果孕婦沒有做好相關保健工作極有可能會發生低血壓。今天小編將詳細介紹如何防治孕期低血壓。

孕婦血壓低怎麼辦

低血壓主要是因為體內的氣血不足而導致，而孕婦則更容易出現血壓低的現象。關於更多健康問題，請點擊低血壓吃什麼好的最快 少吃洋蔥、海帶等食物哦

這其中有兩個原因，原因之一可能是一種生理性低血壓，因為和孕期中的血容量減少有關；另一個原因可能是既往有低血壓，直到懷孕之後才發現。如果孕婦出現低血壓，應該怎麼辦？

加強營養

必須加強營養，多吃補氣血食物。對於低血壓患者來說，應該葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

盡量多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、大棗等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。

補充造血食物

盡量補充「造血原料」的食物。如果伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C。

還應該多吃如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖等「造血原料」食物。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

補充高鈉高膽食物

適當補充高鈉、高膽固醇飲食。與高血壓病相反，低血壓宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15g(但食鹽攝入量亦不可太高)。

含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

刺激食慾

可多吃刺激性食物刺激食慾。低血壓並伴有食欲不振者，可以吃適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

少吃降壓食品

平時少吃降血壓食物。少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、玉米、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。

忌吃生冷食物

忌食生冷及寒涼、破氣食物，如冷飲、菠菜、蘿蔔、芹菜等。

孕婦血壓低要多吃什麼

孕婦血壓低的話，體內的血液循環速度會變慢，其中血液的氧氣及養分的供給與排泄物的排出都受到影響。

這種情況下，人體的大腦、心臟及其他器官的血液供應均受到很大影響，導致器官功能會受損，從而導致孕婦的生活質量變差。

因此，孕婦應要盡量避免血壓低，已知自身血壓低的孕婦更要好好護理，尤其可以在飲食方面下功夫。

食用溫補食物

多吃些溫補脾腎的食物，多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，還可吃些大棗、紅小豆等，原則是少食多餐，增加營養的同時還有利於糾正低血壓。

食用鹽類食物

適當食用多鹽食物，可提升血壓，改善頭暈、睏倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高；同時要多喝水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。

多吃補腦水果

多吃蓮子、大棗、桑椹等具有健神補腦功效的食物，這些宜經常食用，增強體質。

堅持鍛煉

堅持每天多做運動，來增加自身的血容量。

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