咳嗽也分不同的階段，不同階段該如何預防和治療？

無論大人或孩子，都容易得上咳嗽這種比較難治的常見病，民間也流行著很多關於咳嗽的食療方，比如川貝燉梨、鹽蒸橙子、烤橘子等等。但從中醫角度講，即便是食療方也要對症才有效，否則可能適得其反。

咳嗽

是人體一種反射性的防禦動作，通過咳嗽動作以排出呼吸道分泌物或異物，來保持呼吸道的清潔和通暢，可以說，咳嗽是一種有益的動作，有時亦見於健康人體。在一般情況下，對輕度而不頻繁的咳嗽，只要將痰液或異物排出，就可自然緩解，無須應用鎮咳葯。

無痰而劇烈的乾咳，或有痰而過於頻繁的劇咳，不僅增加患者的痛苦，影響休息和睡眠，甚至出現其他併發症，此時弊大於利。應適當地應用鎮咳葯，以緩解咳嗽。

咳嗽也分階段，其食療方亦要辯證

治療咳嗽的食療方也要辯證，咳嗽也分不同的階段。

大家應該懂得一個重要的觀念：中醫是把任何一個病，都要區分出不同的情況的，比如寒證、熱證等等的，所以，在中醫裡面，不會出現像西醫那樣，一種病，用一個葯的情況。

這個觀點大家一定要掌握的哦，否則，就會出現現在朋友圈裡的很多錯誤的傳播方法：「治療咳嗽的秘方！」然後是，各個方子，沒有寫任何的適應症，不講該什麼時候用，結果大家會拿來就用，不對症的，毫無用處。然後很多人喊：「中醫沒有效果的！」。這麼傳播中醫的，都是在給中醫栽贓啊！

好了，下面我們來談孩子的外感咳嗽。其實孩子的咳嗽很簡單，多數是外感而來的，也就是說，感受了外邪而來。

而在中國的大多數地方，大多數時間裡，感受的外邪，主要是寒邪。

我們把受寒引起的感冒，分為幾個階段，而咳嗽，只是外感引起的一個癥狀，所以也分這樣幾個階段。

這幾個階段，大家一定要記住哦！它們分別是：

1、外寒階段；

2、外寒里熱階段；

3、里熱階段；

4、回到外寒階段；

5、正氣不足階段。

調理咳嗽的方子，也分別與此對應的，它們是：

1、外寒階段：用烤橘子；

2、外寒里熱階段：用鹽蒸橙子；

3、里熱階段：鮮竹瀝口服液配合中藥；

4、回到外寒階段：烤橘子或者花椒燉梨；

5、正氣不足階段：懷山藥水。

那麼如何去預防咳嗽呢？

戴口罩的做法其實治標不治本哦。接下來健康小天使給大家支招，一些簡單安全的小妙招，或許能幫你預防或者儘快復原。

注意飲食

秋冬乾燥我們應該盡量多吃滋潤的食物，比如銀耳、藕、大豆、栗子、芝麻、紅薯、白蘿蔔等都是適合乾燥季節的食物。除此之外，在換季時節，還應該盡量避免辛辣刺激的食物。

除了日常飲食要注意，Natural Life健康小天使還推薦羅漢果茶。羅漢果具有豐富的維他命E，而且有化痰止咳、清肺潤腸、涼血舒肝的功效，可以幫助治療咽喉炎、百日咳、急性扁桃體炎等。

熱蒸汽

 沐浴或泡澡時吸入熱騰騰蒸汽，能滋潤呼吸道，進而緩解想要咳嗽的感覺。記住，肺部和氣道里的分泌物如果幹了，就無法移除。濕的分泌物比較容易清除。

你也可以用乾淨的加濕器進行治療。將你的冷噴或者暖噴加濕器放在平穩的表面，例如桌子或工作檯面，臉部朝下去接觸氣體，深呼吸。

蜂蜜梨水

梨味甘性寒，具有清熱、化痰、生津止渴等功效，對嗓子干痛、熱性咳嗽，特別是咳黃痰，有很好的緩解作用。」

鹽水漱口

用溫鹽水漱口有助於滋潤喉嚨，進而起到鎮咳作用。

準備1/4到1/2茶匙猶太鹽或用來腌菜的鹽，倒入240毫升濾過或煮沸的溫水中。含一大口混合液，漱口1分鐘，然後把它吐出來。不要吞下鹽水。

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